Minus 1 hg
Godmorgon denna veckan blev det ett hg minus men det blev i alla fall ett minus. Varför det inte blev mer tror jag beror på att jag inte tränat mer än en gång föra veckan. Träningen har inte varit lika regelbundet som den brukar. Jag vet att för att lyckas så måste jag ligga i med både träningen och kosten. Det finns lite att fila på så att det blir bättre resultat till nästa vecka och framöver. Jag måste tex träna minst två gånger i veckan som jag gjort duktigt alla veckor utom föra veckan, då det bara blev en tyvärr. Jag måste sluta att äta nötter på kvällen. Måste dricka mer vatten och hålla koll på vad maten väger så det inte blir för mkt vilket det lätt kan bli annars. Nu har jag inte ätit något sött eller onyttigt vilket jag är stolt över om man inte ska räkna nötterna dit. Dock behöver jag inte inta dom kvällstid. Kan ju också vara så att kroppen pausar lite vilket är helt ok. Det är ju tyvärr så att man vill se resultat varje vecka. Jag hade i alla fall inte gått upp vilket jag ska vara stolt över, för det är ett mål i sig. Denna veckan blir det i alla fall inga nötter, plus vägning av maten så får jag se vad vågen säger nästa vecka. Viktigt att hålla koll så att man inte svävar ut för mycket.
Pepp och heja rop till er alla och lycka till med er viktresa🌺
Gillar
Kommentarer
-
Ja, att väga maten i alla fall då och då (jag väger allt alltid, men det är jag det *skrattar*) är bra eftersom "ögonmåtten" har en tendens att narras åt endera hållet efter ett tag...
Och att stå still är inte alls ett dåligt resultat!
-
MagganD tack för peppande ord😊
-
Håller med.. att stå still är inte ett dåligt resultat.. säger jag lika mycket till mig själv, som också stått still senaste dagarna😊
Jag tror att nötterna kan vara en liten ”bov”. Känner igen mig även där. Blir lätt att man vill ha ”nånting” på kvällen. Jag har en tendens att överäta nötter. Så det plus att mina tarmfickor inte gillar dem har gjort att jag slutat med nötter. Nu försöker jag hitta lugnet efter middagen och vara nöjd fram till frukost. Ibland kan magen kännas lite tom vid läggdags men attans så skönt att vakna morgonen efter och veta att inget onödigt slank ner.
Heja Dig och oss 💪💞
-
Magsi56, tack för fina ord och peppningen. Så sant detta med att vakna upp utan att ha ätit något efter kvällen är en skön känsla som jag ska återgå till. Mådde så mkt bättre när jag inget åt på kvällen. Behövde höra det, tack!
-
Ja vi kan ju, det vet vi🥰💪🌸
Logga in för att skriva en kommentar.