Är stolt
I dag är ju själva viktdagen, så i morse ställde jag mig förväntningsfull på vågen. Resultatet blev minus 1,1 kg. Från start dvs på fyra veckor har jag gått ner 5,1 kg. Är stolt över resultatet, det är ju mitt bevis på att jag äter och motionerar rätt 😊 Att jag äntligen satsar fullt ut på det jag bestämt mig för.
Jag tror att vi tål olika mkt av det vi äter, att vi tål olika dieter. Jag har tex kommit fram till att jag inte tål för mkt fett, snabba kolhydrater och socker. När jag började min kost med lite fett, långsamma kolhydrater och att utesluta sockret så långt det går, äta mkt grönsaker och protein så går jag ner och mår bra. Jag har också ett ett kostschema där det står hur mkt kött, mager och fetfisk, potatis osv jag får äta per måltid. Jag äter ca 12-1300 kcal per dag.
Går på gymmet 2 gånger per vecka och kör medelhård träning vilket är hur skönt som helst.
Ny vecka och nya möjligheter. Nä det har blivit en vardag för mig nu så det flyter på av ren rutin. Skönt att inte tänka på mat hela tiden som man gjorde förr.
kram och lycka till och pepp i massor.
Hur går det för er andra, dela gärna med er!
Gillar
Kommentarer
-
Jättebra viktresultat! Grattis!
I synnerhet som du äter över ett ton mat varje dag... *skrattar och retas över din felskrivning*
Fortsatt lycka till, det här kommer du att fortsätta fixa! Bra att hitta det som funkar för dig när det gäller kosten!
-
Tack MagganD för din uppmärksamhet😂 nu är det fixat.
-
Och nu står det kcal i stället för kg.
-
Bra, du har hittat ditt sätt att äta. Jag har ungefär samma matrestriktioner, jag tål inte en massa fett, börjar må illa då. Jag tålde förr kolhydrater och socker, men blir fet av det
. Så man kan säga att jag inte tål det heller. Måste få till att äta mer proteiner, har inte blivit av att öka på det när man inte styrketränar. -
Grattis till bra viktnedgång... jag darrar på manschetten just nu och vet egentligen inte hur min viktnedgång ser ut då vågen fått spelet och luras... Försöker påminna mig om mina framgångar och hålla mig till LCLC. Ser ut att gå bra på diagrammen..
Kan man säga till folk att en är allergisk mot socker och snabba kolhydrater? Jag tål inte det helt enkelt eftersom min blodsockerkurva löper amok.
-
Snyggt jobbat, grattis! Skönt att läsa att du verkar ha hittat ett sätt som fungerar bra för dig. Ha en fin onsdag!
-
Tack Johan😊
Logga in för att skriva en kommentar.