icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Ge mig styrka att acceptera
det jag inte kan påverka
och mod att förändra
det jag kan.
21 February 2013 14:31
6

Tipps,tipps

Är det någon som räknar ut hur mycket kalorier man förbränner på en vecka? vem vet kanske någon som har något bra vecka mål ? tippsa mig gärna på vad som kan vara bra att ligga på i snitt på en vecka för att få ut det bästa resultatet :-D

Kommentarer

  • 21 Feb 2013 14:34
    utter
    Oj, det är nog väldigt individuellt. Jag har 4000 som mål för den här veckan. Det finns en jättebra forumstråd som heter "Babs motionsutmaning" som är ny för varje vecka där man kan skriva in vad man vill bränna och sen redovisar man i tråden om man nått sina mål. :)
  • 21 Feb 2013 14:48
    oki låter spännande :-D tycker ju om utmaningar men 4000 låter som ganska mycket :-D jag är ju nybörjare och får kanske ta lite mindre
  • 21 Feb 2013 14:54
    utter
    Som sagt, det är helt indviduellt. Många har 1000 som motionsmål. :)
  • 21 Feb 2013 14:55
    oki :-) tack så mkt för tippset
  • 21 Feb 2013 16:23
    Med tanke på att man förbränner ca 2000-2500 kalorier per dag cå är det ca 14000-17500 kalorier per vecka. Detta är inte medräknat träning.. Dock talar man om ett kaloriunderskott. Hur mycket det ska ligga på beror på hur mycket man vill gå ner. 1kg fett är ca 7000kalorier.
  • 21 Feb 2013 21:36
    oki ..får se vad jag hamnar på då :-)

Logga in för att skriva en kommentar.