Idag innan jag vägde mig så tänkte jag att NUUUUU måste det väl åndå ha hänt massor viktimässigt. Det kändes liksom så i kroppen. Hållt mig på ca 1250 per dag förutom 2 dagar jag har körs bara måltidsbars då jag hamnat på 600 ena dagen oc...
Det gick väldigt lätt att bara leva på 3 st måltidsbar igår. Kände mig inte hungrig alls utan pigg och alert. Trodde att jag framåt kvällen skulle få det svårt men kände mig faktiskt nöjd och tillfreds ändå. Har köpt på mig en bunt nya te-s...
Eftersom min kropp envist vägrar att släppa ett enda litet gram av fett så tänkte jag ge mig på att en version av 5:2. Först tänkte jag göra en "vanlig 5:2" men sen ändrade jag mig för jag jag kom att tänka på att jag får svårt att få i mig...
Det som jag var rädd för har hänt. Jag har inte gått ner ett hekto. Trots att jag hållt mig till punkt och pricka vad det gäller kost och träning. Noggrant vägt varje måltid och fört in i MD, förutom träningspass varje dag också promenerat bit...
Idag har jag gått på mitt viktminsningschema 1 vecka utan ett avsteg, tränat 6 dagar av 7. Inte druckit någon form av alkohol på 16 dagar. Känns som om jag kommit in i de rutiner jag kommer att ha många veckor framöver. Känns som om jag har fokus...
Idag under luchen började vi prata om crawings efter koriander. Jag fick ett jättesug efter korianer (och det är ju tämligen OK att äta rent kalorimässigt). Pratade med min kollega om att jag var sugen på laxcarpaccio med koriander, lime, god soja s...
Vaknade tidigigt och kände mig pigg och fräsch. Glad över mitt beslut att stanna hemma på Valborgsmässoafton. Skulle ha pluggat till min tenta, men vart trött och slötittade på diverse Youtubeklippp och Netflixfilmer. Kommer på mig själv att titt...
Sista april och Valborgsmässoafton. Har beslutat mig för att låta denna dag bli en lugn dag och för att stanna hemma, inte träffa vänner. Detta för att inte frestas att äta mat eller för att dricka vin i goda vänners lag. Känns rätt skönt fakt...
Klurar på det med att bränna extra energi på ett enkelt sätt. Sitter när jag jobbar samt sitter hemma så stor del när jag pluggar på min fritid att min energiomsättning nog är ganska låg större delen av tiden. Bestämde mig i morse för att bö...
Larmet från mobilen ringer 04:45 och jag väcks ur min djupa sömn mitt i en dröm. Tar en liten stund innan jag riktigt vaknar och förstår att det är måndag och vardag. Tur att jag verkligen gillar mitt jobb och att jag gillar mina tidiga träningspa...
Äntligen känns det som livet är i tillräcklig balans för att kunna ta tag i min vikt som sakta men stadigt ökat. Jag är inte förvånad över ökningen. För lite träning pga massor med resande i jobbet, sjukdom och pluggande har gjort att jag inte...
Har ni också såna där kläder som ni köpt "för att en dag kunna ha" eller sparat kläder som ni drömmer om att kunna ha igen. Jag har en hel bunt såna... bl a en klänning jag köpte i höstas som jag tänke att den här ska jag ha när jag nått mi...
Varit sjuk i influensa några dagar och varit tämligen utslagen. Träning har det naturligtvis inte varit tal om och kosten har väl inte varit så mycket bevänt med. Nu är jag bara lite halvhänging och längtar till att få gå till gymmet och köra h...
Nu kommer jag ha en sån där dag igen då det är lite knepigt med att äta middag i tid. Lunch brukar bli schemalagd till mellan 13-14 och sen har man ingen rast på eftermiddagen för det är för mycket att göra. Slutar sen kl 20.00 vilket betyder att...
Gårdagen gick inte så bra matmässigt... Eftersom jag åt lunch 11.20 och sen inte kom åt att äta middag förrän jag var hemma framåt 22-tiden så slank det okontrollerat ner 3 allevo måltidbars och en fullkornsciabatta med ost och smör. Tänk vad...
Idag är jag stolt över mig själv som går upp 4.30 för att vara på gymmet 5.00 så jag hinner träna innan jobbet börjar 7.45. Har en lång dag med personalmöte efter vanliga jobbet så arbetsdagen lär inte vara över förrän 21.30 och då har jag...
Visst är det skönt att kunna säga att helgen äntligen är över :-D
Inte för att jag inte gillar helger utan mer för att det är skönt att komma tillbaka till rutiner och kunna ha koll på vad som serveras. Gågna helgen bestod av att äta mat på re...
Sovit som en stock, sååå skönt. I vanliga fall brukar jag ha svårt att sova när jag håller ner energiintaget och specieltt de gånger jag vet att jag ska upp 04.15 dagen efter.
Skönt med fredag och skönt att veta att jag nu kommer vara ledig i 3 daga...
Jag som alltid brukar vakna pigg som en lärka känner mig som en zombie idag (hur nu de känner sig). Hjärnan går i slowmotion. Antingen har jag sovit så djupt att det tar VÄLDIGT lång tid att vakna eller så är det energiunderskottet som påverkar.
Nåja....
Tänker att bästa sättet att lyckas gå ner mina "otrivselkilon" är att hålla fokus och orka/hinna planera för mina måltider och för min träning. Förutom det så måste jag ju hålla motivationen uppe varje dag så idag kom jag på ytterligare ett...