icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

M3lls blogg

5:2 53046
En blogg om det mesta, men i första hand min resa mot målvikten.
12 september 2017 12:34
4

Nystart

Dax för nystart....igen.
Skam den som ger sig, eller hur.

Ska jag vara riktigt ärlig känner jaag mig inte helt motiverad, men det här funkar inte längre. Jag har ont i hela kroppen, orkar ingenting, trött för jämnan....mår som sagt skit och jag vet att det är min livsstil som är en stor bov. Jag går o lägger mig på kvällen, motiverad och fast besluten att imorgon börjar jag ett nytt liv, men när morgonen kommer är den beslutsamheten och motivationen borta. Jag hittar massor av anledningar till att jag inte börjar direkt, trots att jag vet att det är själva nyckeln....att inte skjuta upp det. Igårkväll när min motivation än en gång ramlade över mig, skrev jag in mig här och nu tänker jag ge denna sida en chans att skriva av mig på, kanske hittar jag min motivation här. Jag har min egen matplan...just nu, då jag inte vill betala för något innan jag testat.

Jag har påbörjat resor förut och varit nära målet, men livet har kommit ikapp och jag har snavat. Så denna gång tänker jag försöka ta det långsamt. Jag vet vad jag mår bra av och vad jag tycker om att göra.

Jag vet vad jag vill, jag måste bara lära mig att hålla ögonen på målet.

 

Gillar

Kommentarer

  • 12 sep 2017 21:10

    Din sista mening är så viktig, det gäller att hålla sig målfokuserad. Då kan man överleva de motgångar som man alldeles säkert kommer att stöta på. Jag minns särskilt många kvällar när jag var hungrig/sugen men inte hade så mycket kalorier kvar att äta - jag gjorde en salladstallrik och tänkte på min målbild. Eller ibland tvärtom, jag tog fram och tittade på en bild av när jag vägde som mest. Hur jobbigt det var med det kroppsliga när jag hade ett bmi runt 39 : jobbigt med andningen på natten, jobbigt med alla valkar, alltid andfådd och svettig av minsta lilla. Och det som jag faktiskt uppskattar mycket nu som normalviktig är att jag inte längre får skavsår på insidan av låren. 

  • 13 sep 2017 08:05
    Bella50

    Motivation, en realistisk och uppnåbar plan, rutin och diciplin...så kommer man långt.

    Hitta nån viktkompis ( vi finns alltid här på MD) att kämpa ihop med. Ta ett steg i taget...när du ser resultaten komma så ökar motivationen oxå.

    Vi har nog alla gjort liknande resor innan vi hamnade här.

    Livet slår undan fötterna på oss när vi minst anar det...och är man då redan skör utan självkänsla...faller man ännu hårdare.

     Varmt lycka till nu 👍

  • 13 sep 2017 15:49
    gittan52

    Tack för kommentaren i min blogg och välkommen hit! smiley

    Inte behöver du börja ett nytt liv för att gå ner i vikt och må bättre! Små förändringar i vardagen kan räcka långt.

    Det kan nog vara klokt att prova dig fram lite här innan du tecknar ett plusmedlemskap.

    Ett av de bästa verktygen här på MD tycker jag personligen att matregistreringen, själva matdagboken, är. Och den har du tillgång till även som gratis medlem.

    Mitt råd, som ”gammal räv” är att använda den. Det kan ta lite tid i början, men jag tror nog att du snart blir van.
    Måltider som du äter ofta kan du spara som favoriter och då behöver du inte upprepa alla ingredienser varje gång.

    Du skriver att du har din egen matplan just nu och jag blir såklart nyfiken på vad den går ut på. 

    Du skriver också att du måste lära dig att hålla ögonen på målet. Då måste ju målinriktade jag fråga vad målet är?
    Är det X antal kilo fram till ett viss datum? Eller är det att hålla dig till en viss kost, eller kanske  X antal kalorier per dag?
     

    Stort lycka till och hoppas att du fortsätter blogga så att vi får följa din resa framöver!  yes

     PS Är det en tervueren du har? DS

  • 13 sep 2017 15:52
    aregnisw

    Välkommen hit och lycka till smileyyes

Logga in för att skriva en kommentar.