icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

agnhys blogg

Kalorisnål 898
Pensionär snart 74 år i mars. Har varit med i MD sen 2010 och haft uppehåll av o till pga sjukdomar. Skadade ryggen i jobbet på 60-talet, jobbade inom vården, och blev diagnostiserad fibromyalgi sl/90-talet. Op knäprotes april 2013 o 5 v efter det så op jag illeostomi pga ulcerös kolit. Låg inne 3 v innan den op så jag fick utöva min gymnastik i sjuksängen vilket gick hur bra som helst. Fick beröm av sjukgymnasten.🤗
I september 2019 op jag friläggning av en nerv och rensning runt S1 leden. Kändes bra efter det men nu har det kommit tillbaka för jag har även artros i facettlederna i ryggen. Men det är bara att gilla läget.☺
Jag tränar en gång per vecka på gym med lättare vikter och går på sittgympa en gång per vecka som är så roligt. Sen försöker jag gå en promenad varje dag oavsett det bara är till affären.
7 februari 2020 12:44
2

Dimma!

Idag blev det dammsugning och allmän städning som motion 🤣. Tänk vad vädret påverkar en. Sån dimma imorse som lättat lite i denna stund, men så råkallt +4° ute. Men får ta en promenad till affären i alla fall. Vikten står still men gått ne...

Läs mer Kommentera
4 februari 2020 13:44
5

Idag blev det gymmet.

Träningen gick riktigt bra. Min granne har också börjat träna och det är alltid roligt att göra det tillsammans, men hon har väldigt ont i knät ( artros) så får se om det blir bättre efter det. 

Köpte mig en ny täckjacka för halva reapriset, ett rikt...

Läs mer Kommentera
3 februari 2020 14:25
2

Härliga sol!🌞😎

Idag tog jag stavpromenad två gånger om i den härliga solen. Det blev 5 km sammanlagt! Så underbart det är när ljuset har kommit. Ryggen känns bättre idag.🤗🙋‍♀️🌞😎

Läs mer Kommentera
2 februari 2020 14:38
2

Ont i ryggen!

Jag har ingen bil så jag tog pendeltåget och handlade med min Dramat. Det blev mycket gående och sen "storhandlade" jag. Blev Maxi för dom har andra varor än livsmedel. Så tungt att dra, har belastningsbesvär pga min artros. Men vad gör man! Men so...

Läs mer Kommentera
31 januari 2020 19:37
2

Mycket sittande igår.

Igår var jag på sittgympa, som var roligt som alltid och därefter hade vi quiz som också är mycket givande men sitta 1,5 tim +lyssna på en trubadur en timme till blev lite för mycket för min rygg. Så det blev vila hela em. Kände av ryggen idag oc...

Läs mer Kommentera
29 januari 2020 13:18

Regn,regn o åter regn!

Idag har jag satt om 3 stora växter som jag skjutit upp i ett år!! Det får bli min motion idag. 👏🤗

Uppdatering! Regnet upphörde och himlen blev alltmer ljusare så det blev en snabb, (för mig alltså) promenad på 25 min. Fick upp flåset i alla fall! 😄

Läs mer Kommentera
28 januari 2020 13:46
4

Träningen på gymmet!

Idag blev det först en promenad på 40 min och därefter träning på gymmet med 15 min på cykeln och styrketräning i 20 min så nu är jag nöjd med mig själv. Det bara regnar varje dag så tur man kan var på gymmet i stället. 

Ha en fortsatt trevlig dag.😄...

Läs mer Kommentera
27 januari 2020 11:18
3

Nya persienner efter 30 år gamla!

Så skönt att byta persienner som suttit sen 1985. Jag har bott i lägenheten i drygt 2 år och dom har gjort sitt. Passade på att dammsuga och torka alla golv efter det. Det blir min aktivitet som genererar lite avdrag. 😄Men det känns i ryggen men d...

Läs mer Kommentera
26 januari 2020 09:46
1

Tänk -0,5 hg på 3 dagar!

Så roligt att få resultat efter bara 3 dagar! Det gör att jag blir så motiverad igen. Köpte nya jeans igår, hoppas jag inte växer ur dom snart.😅 

Mulen dag men en 30 min stavpromenad blir det i alla fall. Är så trött på dessa gråa dagar, regn med b...

Läs mer Kommentera
25 januari 2020 15:08

Nya tag 2020!

Nu är det nya tag som gäller! Upptäckte att julhelgen satt sina spår och idag blev det dags att börja notera vad jag stoppar i mig. Har en resa till solen, Almunecar, den18 april med Rolfs resor att se fram emot 🌞😎. Idag blev det 7665 steg! 🤗

Läs mer Kommentera