Så var de dax igen. Våren och sommaren har varit underbara med massor av trevligt umgänge och god mat, glass, godis och ett och annat glas vin. Har dissat vågen sen i mars (!?!?!) och "ramlade" av den när jag vägde mej i går. Tur jag redan hade be...
Vilken vecka, förra alltså. Jobbade söndag/måndag, sov halva tisdag, Oslo t o r i torsdags, med dottern på hoppträning hos P Markne på fredag em OCH lördag fm (morgon). Sen vidare till Stockholm och träffade svåger och svägerska. Middag på li...
Igår var ingen bra dag på något plan. Var till veterinären med vår gamla vovve där hon fick somna in och mitt hjärta brast. Väl hemma igen blandade jag tårar och choklad och sköljde bort eftersmaken med te. 1000kcal på"bonuskontot" men det v...
.... gör jag för fel?? Varför visar vågen +?? Tycker jag varit jätteduktig och ätit bra, gott och nyttigt. Hållit mej gott och väl till mina tilldelade kcal (utom i helgen) och skrivit upp allt jag stoppat i mej (även i helgen). Ändå har jag plu...
Så där ja!! Har blivit sååå peppad av min syster som börjat på Curves. Tyvärr finns inte det där jag bor men räkna kalorier och träna kan man göra var som helst. Finns jättebra böcker på bilioteket om kost och kalorier. Fick tips om...
Överraskade mej själv idag genom att helt på eget initiativ och frivilligt ge mej ut på en RASK skogspromenad på 50 min. Både jag och hundarna var helt slut när vi kom hem. Tippar att sträckan är ca 2-2,5 km lång. Låter väl inte så mycket men...
Vad jag känner mej duktig!! Var ute på 2 1,5 timmespromenader förra veckan. Har även lyckts hålla mej inom mina kaloriramar (utom igår) och gått ner 1,5 kg på 2 veckor. Det känns bra och motiverar till fortsättning. Idag är vädret "randigt...
Äntligen har jag fått rumpan ur soffan. Jag har varit ute på promenad med hunden i skogen och solskenet i 30 min. Känner mej sååå duktig. Jaaa, jag vet att det finns dom som går flera kilometer varje dag, men eftersom jag inte tillhör den kategori...
Skäms och fy på mej, har inte varit inne på matdagboken på en evighet, men nu var det väl tusan om jag inte ska lyckas. Känner mej ordenligt motiverad och det brukar vara den bästa drivkraften. Så idag är första dagen på mitt "nya" liv. Det är...
Nu har dottern lurat på mej något som jag MÅSTE prova. Detox!?!?! Lever sen en vecka tillbaka på frukt och grönsaker (syns i min matdagbok) samt lite fisk, skaldjur och kyckling. Det är lättare än jag trodde och det bästa av allt är att mitt...
Har varit på utflykt till storstan idag. Passar ALLTID på att köpa sushi när jag kommer dit. Sitter just nu och väntar på äldsta dottern, som är lika svag för denna delikatess. Gud va´ det ska bli gott. I övrigt hoppar både vikt och motivat...
Så var man tillbaka på jobbet!! Hela helgen!! Jobba, äta, sova, äta, jobba... ungefär så ser min helg ut. Har tappat koncepen eller är det koncentrationen?? Tycker jag är småsugen mest hela tiden. Första veckorna gick jättebra men nu små...
Men hu, vilken dag! Tur att det är träning ikväll för "kalorierna" är nästan slut och det är INNAN middag. Har varit på utbildningsdag med jobbet och det var givande, både jobbmässigt OCH kalorimässigt, men fy farao för så tidiga mornar...
Så var man hemma igen. Skönt!! Det är kul att åka iväg ett tag men alltid lika skönt att komma hem till "varda´n" igen. Tänker inte ens bry mej om att skriva i matdagboken för lördag och söndag. Kalas i lördags med middag och bullar och...
Hu, vilken träningsvärk i mage och lår. Men det är väl då man kan klappa sig på sin runda mage och trösta sig med att det kanske gjorde lite nytta med träningen. I onsdags började "fläskbaletten" igen efter juluppehållet. Hur välbehövligt...
Ställde mej på vågen i morse (borde ha väntat till imorgon, men...) -3,3 kg!!!!! Tack för infon doosha(?) Då gör det inte så mycket om jag inte får i mej alla kalorier varje dag. Tro´t eller ej (alla som känner till mitt promenadmotstån...
Appropå mitt dilemma med att komma upp i kalorier/dag. Det är bara att åka till goda vännen och fika. Var där i dag och vips så var dagens kalorier förbrukade. Hon är en hejare på att baka. Idag bjöd hon på en kaloribomb bakad på blan...
Så var jobbhelgen slut. Har mest jobbat på att få i mej så "myclet" kalorier som möjligt. Det är evinnerligt svårt att komma upp i rekomenderad mängd när man sover hela dagarna. Måste ju få klappa mej lite på huvudet och tala om att jag HAR...
Ingen promenad idag heller men å andra sidan har jag tillbringat 2 timmar i stallet med bl a mockning, hövägning och sopning. Kanske inte riktigt samma sak som promenad men...? Nåväl, har lytt de god råd jag fått och har planerat in en promenad på...
Så var man äntligen igång med både BLOGG och VIKTMINKSNING. Latmasken har krupit långt in i ryggmärgen. Kan bara inte komma igång med promenader. Hur f-n gör man? Intalar mej själv att 1,5 timme i stallet räcker som motion (vilket jag VET att vet...