icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
15 april 2014 19:01
1

Dag 6

Idag har jag gjort något jag inte gjort på hemskt många år. Jag har gå/sprungit i 60 min. När jag skriver gå/springa menar jag att jag gör typ intervall träning. Första 30 min så gick jag 2 min och sprang 2 min , sen den sista 30 min gick jag 5 min och 1 min , som fortast på 8 på löpbandet. Det kanske inte låter så mycket men det är mycket för att vara mig och jag kom 5,5 km framåt. Mitt mål som jag hoppas kunna nå till nästa år i juni är att springa milen på under timmen. Det har gått superbra med maten idag. Jag ligger bara på 1116 kcal och jag ska ha 1500kcal. Då räknar jag inte bort motions kcal. Hur är det .... ska jag äta mina 1500kcal eller kan jag lugnt låta det vara 1116????? Någon som vet får gärna ge lite feed back. Ha en gör go kväll :-)

Gillar

Kommentarer

  • 15 apr 2014 19:12
    Superbra gjort! Tycker du ska låta det stanna vid 1116 om du är nöjd.

Logga in för att skriva en kommentar.