i Östersund hos min son, det blev väl inte som jag tänkt sonen har fått magsjuka och influensa så nu agerar jag hemsamarit men det gör jag så gärna som mamma. Men jag är ju lite orolig för jag hade ju tänkt börja jobba på sön och ta tåget he...
Ja så får det bli den här gången, det är ju dåligt med snö där med som på så många andra ställen, jag packar ner brodd skorna och löparskorna och lite gymkläder istället. Sonen kommer tillbaka från Tour de ski veckan så han hämtar upp mig...
Eftersom varken jag eller sambo nyttjar alkohol eller läsk så blev det vatten till maten, kan tyckas tråkigt men helt ok för oss. Vi hade hyrt lite filmer som vi kollade på, åt glass till det. Jag var nog lite tråkig som gick och la mig före tolv s...
Uppe med tuppen i morse, har haft sonen på mellanlandning som har gett sig av med en kompis för att heja fram de svenska skidåkarna som är deras vänner. Dom kommer tillbaka på måndag om en vecka då åker jag med upp till Östersund några dagar. De...
och körde lite rygg övningar, börjar få känning i ryggen så jag hoppas jag motar bort det med träning, jag ska föra in pilates träning från nu.
Känner att det behövs, har även varit ute och joggat. Jag tycker att det är skönt att julen är över för det blir lite för mycket av allt.
Jag är ute och springer varannan dag och det känns toppen, det är inga långa rundor än så länge ca 45 minuters men det är helt ok. Däremot har jag inte någon koll på kcal nu och har gått upp lite men det gör inget, jag mumsar både choklad och...
för att ligga lågt ett tag, ingen vägning, inga förbud bara vara och träna i den mån jag känner. Har ju varit sjuk länge nu men i dag ska jag i alla fall ta en jätte lång promenad. Tecken på att jag börjar bli frisk är att jag längtar tillbak...
men det förstod jag, det går ju inte att överäta pepparkakor, saffransbröd, glass, mm utan att det märks. Lite skärpning nu så ska det nog ordna sig.
Kan jag kalla den här helgen och det känns faktiskt inte så bra. När jag inte kan motionera och bara unnat mig kan det bara sluta på ett sätt, det visar sig på fredag när jag ska väga mig.
är det ett minus på 2,3 kg, jag är nöjd. Fortsätter det så här kanske jag är på mitt mål jag satt upp till jul, och att jag kan börja träna snart. Ha en härlig fredag och första advents firande.
inför en ny vecka och ny dag i morgon med 5:2, jag verkligen längtar dit. Jag känner en sån frihet med den här metoden och har aldrig dåligt samvete på dom resterande 5 vanliga ätardagarna och så himla skönt att slippa allt räknande kcal hit och...
det blev 0,8 kg- den här veckan. Bara att fortsätta som jag gör, tycker inte att jag försakar något sen jag började med 5:2 förutom att jag håller ner på kolhydrater. Ha en härlig fredag.
Hur gör ni som kör 5:2 , väger ni er efter en fastedag eller gör ni som jag. Började på en Mån vägde mig innan sedan fasta mån och tors. det kan givetvis vara så att ni har andra dagar. Kan erkänna att lite sugen blir jag att lägga in vikten ef...
och faste dag det innebär att det blir 3 portioner soppa och två ägg tror jag och en massa vatten. Lite märkligt det här men det är så himla skönt med dessa dagar så jag har börjat längta efter dom. Tycker att jag blir mycket piggare av att fast...
har precis kommit in efter en joggingtur i det underbara vädret. Det är härligt att träna ute såna här dagar. I morgon kör jag 5:2 igen så då får det bli lite lugnare tempo men en prommis blir det nog.
efter 1 vecka 5:2 blev det 1,1kg ner, härligt att det rör på sig. OJ i dag sov jag alldeles för länge i mitt tycke men jag tänker att jag behövde väl sova. Här skiner solen i dag och genast går allt lite lättare, i dag blir det 5,2 och det känn...
en promenad på 3 timmar, jag var så hungrig när jag kom in att jag slukade en banan direkt och massor av vatten. Snart är det dags för middag kan nog inte vänta så länge till för promenaden tog mycket energi känner jag. Skönt att komma in när m...
I måndags var första dagen och det gick hur bra som helst. Var tvungen att bryta lchf för min kropp verkade inte gilla det tyvärr. Men jag äter fortfarande inte ris, pot, pasta, och försiktig med frukt o bröd, jag hoppas att detta kommer att hjälpa...
och helgen har varit toppen, fint väder att vara ute i . Har även träffat gamla vänner som jag känner sen många år bakåt. Vi var 4 st som träffades och vi har bott och jobbat tillsammans på en ort en gång i tiden. Alla har flyttat på sig och vi...