Tyvärr så har min PT flyttat till en annan del av Sverige. Jättetråkigt för han var verkligen superbra, kommer att boka tid med en annan PT på mitt gym men jag tycker inte att han är lika bra som den jag har haft. Men, men det är bara att bita ihop...
Inte för jag vet hur han lyckats, den berömde Sven. Men han har lyckats med att slå ut vår TV på något mystigt sätt. Inget annat natta Tvn. Skumt. Nåväl. Ganska mysigt att sitta ensam och lyssna på vinden som viner. Denna vecka har jag klarat...
..... eller hoppas jag i alla fall. Har haft det svårt att kolla igång och sen jag träffade min PT senast har jag gått upp 5kg, alltså ligger jag 7kg fel från min plan :-( Ska försöka jobba på med träning och mat och på onsdag ska jag t...
Har haft det tufft ett par veckor och inte riktigt fått ihop mat och träning. Har precis börjat jobba 75%, gått upp från 50% efter en tids sjukskrivning för utmattningsdepression. Det var tufft och jag har varit helt slut när jag haft kommit hem och...
Hade först tänkt skita i träningen idag eftersom jag har väldigt ont i min nacke. Men jag bett ihop och pallrade mig iväg till gymmet och körde ett tufft easy-linepass. Det var såååååå skönt att få tränat. Har även ändrat min diet och ist...
I dag hade jag min andra träff med min PT och jag trodde inte det skulle ha gått så bra med vikten men jag nådde mitt mål på -2kg. Grymt nöjd blev jag med det, sen hade jag inte ökat min muskelmassa men inte heller minskat den så det var helt ok....
Idag vägde jag mig, skulle gjort det i fredags men det missade jag. Det blev ett pyttelitet minus. Minus 0.1kg, som sagt var inte mycket men inte plus iallafall ;-) Jag har haft en dålig vecka, både med maten och med jobbet. Varit lite f...
Vet inte riktigt bad mitt problem är men mina dåliga dagar blir fler o fler o det känns inte bra. Får svårt att få till både träning o mat o jag tror inte jag kommer att nå mitt mål nästa vecka. Allt känns ganska hopplöst just nu. Hm, får...
Jag hat lite svårt att få till maten som jag borde och idag har jag inte ens registrerat vad jag har ätit. Får bli skärpning i veckan. Jag har iaf tränat även idag och har 4 pass till inbokat i veckan. Bara lite stissig över att jag ska träffa min...
Idag var en bättre dag än igår, jag var inte sur och tvär mot allt och alla. Kan inte riktigt förstå varför jag hade en sån dipp igår men det är väl natta att acceptera att det blir så ibland även om det är svårt. Tycker inte om när jag bli...
I dag har det varit en riktig skitdag. Inte med maten eller träningen, fick till ett tufft muskelpass idag och är grymt trött i kroppen. Och maten har fungerat väldigt bra. Det är mitt humör som har varit skit :( Jag är sjukskriven 50%...
Idag var det dags igen, att stjäla sig på vågen. Och än en gång visade den minus. Denna vecka faktiskt -0.9kg. Tjoho!! Sen jag började på riktigt allvar med matdagboken har jag gått ner 2.2kg. Sjukt nöjd med mig själv. Gäller bara att inte belö...
Idag skulle jag varit på träning under kvällen, men med ett sjukt barn och det andra som ska iväg på träning tillsammans med far i huset får jag tyvärr stanna hemma. I vanliga fall tränat båda barnen och mannen tillsammans men just idag funkar de...
Jag är nöjd med mig själv just idag. Maten har funkat och än så länge denna vecka har jag följt min träningsplan. Idag blev det en långpromenad i skapligt tempo. Försökte till och med att jogga lite men det fixar inte mitt artrosknä riktigt än...
Hemma i soffan igen efter ett superskönt träningspass. Grymt trött i musklerna. Är alltid skönt när man känner att man gjort lite nytta. Som jag lovat mig själv har jag inte vägt mig sedan i fredags och ska hålla mig tills på fred...
Tja, vågen var iaf lite kompis med mig idag. -0.4, inte mycket men det var iaf inte upp. Nu är det bara att fortsätta o kämpa. Tyvärr så kommer inte träningen att funka denna vecka men i stället för att stissa upp mig över det tänker jag släppa...
Imorgon är det min vägningsdag och jag har ungefär samma ångest nu som jag hade inför tentor när jag pluggad :-/ Jag har tyvärr gjort som jag lovat mig själv att jag inte skulle göra och det var att välja mig på andra dagar än just på fred...
Nu är jag åter på benen efter ett par dagars magsjuka. Fy fasen vad matt man blir. Det tråkiga är att det tar lite tid att komma tillbaks och det man f ölrlor sar är muskler. Så nu är det bara att börja träna igen, ska börja lite försiktigt...
Då var det dags för vikten. Hjälp!! Men det hade gått bra, jag har faktiskt valt att bortse från vilken jag tog i tisdags gör jag tror att den var fel och i fortsättningen kommer jag bara att väga mig på fredagar. Idag var det -0.9 kg på våge...
Igår var jag och träffade min PT och idag har jag en grymm träningsvärk i axlar, rygg och armar. En skön värk måste jag villigt erkänna, en sån värk som gör att man är nöjd med sig själv. Har precis kommit in från en kvällspromenad, maken...