gick inte så bra som jag ville. men jag har fuskat konstant med mitt lchf, och jag antar att stressen gör sitt för att förhindra viktminskning, så som jag har lärt mig med åren. men jag kör på. nästa vecka är det på igen. hoppas det går bätt...
livet är fortfarande kaos men jag kan ju kanske försöka utnyttja det för att helt enkelt förflytta fokus från kropp och mat till just kaoset omkring mig. kanske händer något med min kropp om besattheten släpper? har tappat ett par semesterkilon s...
maten går bättre när jag inte hinner tänka. tyvärr är det bara negativa saker som jag har att tänka på nu. åt 5 kastanjer och 2 dl wokad blomkål med smör imorse, sedan har jag inte ätit mer idag. åt en godis nu. ska inte äta mer, orkar int...
nu är jag tillbaks efter senegalresan. fortfarande saknar jag dock utrymme att satsa så hårt jag vill. var visserligen ute och åkte längdskidor 6 km tidigare idag, men sedan har jag suttit stilla med min hemtenta. känner mig verkligen datorberoend...
ibland undrar jag om den här brinnande motivatinonen som människor vill ha, egentligen bara är ett uttryck för att de vill må bra? alltså så många verkar anse sig behöva en stark motivation för att ändra sina vanor. är ie ntdenna motivation ege...
allt känns bara skit idag. det kan vara pms, det kan vara stress, eller så är allt verkligen skit. jag vet inte, orkar inte ens försöka tro att jag ska förstå mig på allt. det känns som att min relation är skit. skit. alltså jag känner mig så...
måste upprätta en akutplan för mina sista två veckor i senegal. det blir så extremt mycket stillasittande här att jag både blir stissig, och orolig för min viktnedgång. jag sitter alltså halvt fast i en förort till dakar, i en liten lägenhet...
jag får verkligen ångest av mat, jisses, nu när man försöker komma nära sig själv och utvecklas osv så märker man av sånt. är ju bra, men jobbigt och förvirrande. jag minns när jag var anorektisk, exakt varje måltid och timmarna däremellan...
jag bloggar verkligen hela tiden. kanske är det mitt sätt att hålla fokus, eller så är det bara ett substitut för en psykolog. jag struntar i vilket har gråtit hela kvällen efter att ha sett de fruktansvärda bilder som min man tog på mig nä...
jag tror inte att fokus räcker, jag tror att jag måste lära mig att tänka positivt och inte fastna också. hjälp vad svårt. men som jag just skrev i en bloggkommentar, att det är lätt att komma på massa smarta metoder men när de väl behövs,...
idag var vi på stranden, och jag badade för första gången på evigheter. för säkerhets skull badade jag i kjol och linne. min man tog bilder på både mig och båtar och sol, och jag tänkte att det är väl ok med tanke på att man pga avståndet...
uh, känner mig sockerstinn efter gårdagens fria fall. vaknade upp och kände mig precis som väntat sötsugen. åt en ganska kraftig sockerfri frukost, men nu sitter jag och äter torkade bär. väntar liksom på att det ska säga pang och att resan...
idag kör jag en uppladdning, äter vad jag vill/dåligt och bara slappnar av inför resan som börjar imorgon. kanske sa jag nåt viktigt där, att jag slappnar av är synonymt med att äta dåligt? eller? det är konstigt det här med uppladdardagar. ka...
[KURSIV] *[FET]LCHF[/FET]- med klar restriktion av mjölkprodukter bortsett från smör. jag kommer även att försöka reducera grönsaksintaget till kanske 1 dl grönsaker per måltid, inte mer. *[FET]3 mål per dag[/FET] tills 10:e januari, sedan utv...
jag ökar på presentationen lite. jag skulle kunna prata om vikt, tankar om vikt och tankar om tankar om vikt, i hundra år. ska dock se till att ha det avverkat så att jag kan fokusera på att göra vad jag behöver istället. SÅ. jag vill att mi...