Lördag är ju egentligen min naturdiet-fria dag, men eftersom jag åt glass och godis igår så bestämde jag mig för att köra på naturdiet idag. Man kan säga att jag bytte den fria dagen från lördag till fredag denna vecka. Än så länge har lörd...
Onsdagen passerade utan problem. Mycket träning och ingen skräpmat. Jag har dock ganska rejäl träningsvärk i benen idag, men det är bara skönt. Då vet man att man har tränat ordentligt :)
Dagens planer är att plugga, träna och ta en runda på stan. Blir...
Gårdagen blev ett litet nederlag. Angående träningen så förlorade samvetet, så det blev alltså ingen träning. Frukost och lunch gick båda i naturidetens tecken. Sedan kom kvällsmålet och oj vad sugen jag blev på chips. Fick i mig en halv påse...
Idag känner jag mig inte jättesugen på att träna. Jag säger till mig själv att "vill du inte träna, så träna inte", eftersom jag känner att träning ska vara någonting kul och inte någonting som skapar ångest. Dessutom äter jag så pass bra n...
Måndag - ny vecka.
Dagen har matmesigt gått väldigt bra. Än så länge har hela dieten gått förvånansvärt bra faktiskt. Den enda mat som jag verkligen har blivit suktad av/saknat är tacos. Därför har jag bestämt att jag ska äta det på lördag...
Söndag. Idag har jag jobbat hela dagen, vilket betyder att naturdieten inte har varit några problem. När jag jobbar är det alltid fullt upp och man hinner knappt tänka på mat.
Men nu till saken. Jag tränade på lunchen, cirka en timme kondition, och förb...
Förresten så vägde jag mig på kvällen igår, direkt efter kvällsmålet, och vågen visade 66,5 kg. Det är en minskning med tre kilo på en vecka! :) Keep up the good work!
Idag är det som sagt lördag, min enda dag i veckan som jag ska äta annat än naturd...
Gårdagen gick faktiskt riktigt bra. Precis som jag trodde hade mina vänner dukat upp med både alkhol och chips, men jag avstod. Jag bestämde mig för att vara nykter igår och jag vara inte ens sugen på chips. Nice.
Dock kan jag känna att man måste vara li...
Andra dagen på min naturdiet, nu är klockan halv nio på kvällen och jag har tagit min sista dos för dagen. Det har varit en relativt svår dag eftersom det är fredag och mina föräldrar envisas med fredgasmys, det vill säga chips och godis. MEN jag...
Ibland känns det oändligt smaklöst och svårt med naturdiet, och hur bär man sig åt när sötsuget sätter in? Några enkla tips för de svårare stunderna:
Vatten
Kom ihåg att dricka mycket vatten! Kroppen kan inte känna skillnad på hunger och törst. Så nä...
Idag var första dagen på resten av min naturdietperiod. Från och med idag är det bara naturdiet shakes som gäller. Fyra stycken per dag och så dricka mycket vatten mellan målen.
Jag har använt mig av naturdiet ett tag nu, men aldrig ersatt alla måltider....