TACK, TACK, TACK! Nu är ja igång.. Tagit till mig av eran avslappnande och peppande inställning till mitt springande! Var ut igår.. ställde alarm på 30 min.. Ja skulle försöka springa hela tiden.. oavsett tempo... sprang i sakta mak... var un...
Ja har anmält mig! Men nu till problemet. Jag är såååå seg å springa. Så slö, så lat och har så dålig kondis. hur ska ja klara av att ens springa 3 km utan att dö! Va har ni för tips! Ska klara tjejmilen under en timma.. Å vill även tapp...
Hur har du gjort för att bränna maximalt med fett under en kortare period (ca 2 månader) Mitt tips är ät mycket protein, och lagom med fett. Skippa kollisar så gott de går. Drick vatten och träna cardio och styrka! Drick Celsius och MÅÅÅÅ b...
Gjort de mest sagolika LCHF muffinsarna i hela mitt härliga liv. Blev 7 muffins! Receptet kommer här. Ugnen 200 grader (inte varmluft) 3 äggulor 2,5 dl grädde 1 krm vaniljpulver 2 msk One Whey protein (choklad och hasselnöts smak från fi...
Vaknade vid 8 (skulle jobba, men sjukskrev mig pga att de är så mycket snurr i huvudet) Gjorde en sats med hemmagjorda våfflor. Åt 5 st med glass, sirap, socker, banan och keso, nacho chips ca 10 st, en bit kladdkaka, en bit blåbärspaj och en kall b...
Hejsan jag behöver gå ner i vikt ca 10kg. idag väger jag kring 63 och vill ner till ca 53, min normala vikt! är 164cm. Jag har tidigare prövat LCHF och jag gick ner i vikt på den kosten, men hade ingen ork att träna, vilket jag vill orka med denna...
Jajamän så blev de. Svullade i mig allt ja å min kompis längtat efter.. chips, godis, bröd, bulla, juice å sånt vi bara inte äter när vi äter LCHF. Nu överfull av allt vad kolhydrater och fett heter... ojojoj vilken reaktion det blivit i min a...
Nu ska jag berätta hur det står till på min front! Totalt förvirrad... Känner mig bortsprungen i min vackra skapelse och själ... Det har lett mig till obalans inte bara i det naturliga livet som jobb och att sköta mitt hem. Även min inställning...
Sjukskriven och överäten... I don´t care!!!
Vad är de egentligen som gör att när det går emot privat så ska maten bli lidande. Lagade en LCHF kladdkaka med 70% choklad (mint) och 2 bitar av 86%. vispade ägg, vaniljpulver, björksocker 2-3tsk, lite grädde, lite keso å så in i ugnen ca 6 min...
Blir tokig på denna demon som ständigt ploppar upp när livet går emot mig... HETSÄTA.. nuuuu... Göra allt för att döva mina jobbiga känslor, tankar å oro... Har hela em viljat äta allt annat än de jag ska... har dock blivit LCHF som jag lovat...
What have happend to me? Varje morgon när jag vaknar, oavsett om det är kl 04:20 eller 08:30 så är jag pigg och klar i skaftet. Kroppen kan vara lite seg, ha träningsvärk eller nått annat. Jag är till 99,9% säker att det har med mitt val av kos...
Någon där framför skärmen som har några tips på bakverk med lågt innehåll av kollisar. Dock är funlight, sukrin och andra sötningsmedel tillåtet... till och med cola zero/light är ok att blanda i bakverken.. Bara det inte höjer blodsockret!...
Drömmer om att en dag baka det perfekta LCHF brödet... Ska vara luftigt, knaprigt och smaka himmelskt... Som rostat bröd! Fast dubbelt så nyttigt och nästan fri från kolhydrater. Vet du någon eller kanske har du själv prövat de optimala! Nån lä...
Hade en sån kamp inom mig så ja tror ja skulle bli knäpp på riktigt. Ville verkligen lägga ner hela skiten å bara leva som en normal Svensson som proppar i sig kolhydrater å stressar kroppen varje måltid. "NIX" min kompis ja kör LCHF me skrev så...
Ja har tappat motivationen att äta LCHF. Känner mig nere och tjock. Håll på nu i 11 dagar... å vill fuska mest hela tiden i helg å fram till idag! Varför denna fetto diet. Inte gått ner i kroppsmått eller vikt! blääää... Lovat mig själv att...
stoppar i mig fett så de stänker om mig... Upplever mig inte smal å snärt, tvärtom fet å svullig! haha två månader ska jag hålla på med detta så kallade LCHF. Få se hur härligt gosigt rund jag då lyckats bli! Spännande.. Fettet kan ju sjä...
Ja äter LCHF nu. Ätit det i 10 dagar. Mått upp och ner. Är impad att jag kan träna även om ja inte proppar mig med kolhydrater. Är pigg på morgonen även om jag vaknar å känner mig deprimerad behöver jag inte lika mycket sömn som vanligt. Just...
Vaknar tiidigt! Dricker några klunkar kallt vatten, Tar en Red stack AMP, smaskar i mig en speltmacka med en halv brunost skiva.. sätter mig här! Snart dax för morgon cardio! Lugnt tempo i uppförsbackar;) Yea! Morgonen är nog tyngsta tiden för mig...
Førstå va nice.. Bestællt ett lass før å klara høstens påfrestningar.. vitaminer/mineraler omega 3 Whey complete (choklad) Redstack AMP blev det denna gång! Ær as kul å bestætlla å sen kommer paketet me massa hærligheter! Allt ær be...