Blev inspirerad att göra ostchips från bloggen http://www.devote.se/Minkokbok/ostchips-31175662
De var jättegoda och får bli både fredagsfika och lördagsgott. Vill man så kan man även ta på pålägg och ha dem som kex. Räkor och Creme fraiche...
Det kan vara lite knepigt att äta ute på semestern men idag lyckades det väldigt bra.
Det blev indisk mat: stekt kyckling och grönsaker och på kvällen salladshamburgare på Max med lite bönor och extra hallumi och majonnäs. Mums! Fick bli lite Zero...
Det känns bra med att fortsätta även år 2016 med LCHF och 16/8- fasta. Jag mår väldigt bra och kan fortsätta gå ner och må ännu bättre.
Har börjat dricka 1 dl lingonkoncentrat sedan en månad tillbaks och det ska vara väldigt nyttigt på alla sätt...
Den här goda Lchf ischokladen: http://minkokbok.devote.se/blogs/30264508/ischoklad.htm har jag njutit av i jul. Jag tar hälften kokosolja för att få dem nyttiga och goda.
Nu ser jag fram emot ett nytt nyttigt år!
Gott Nytt År!
Min vikt fortsätter nedåt efter att ha stått stilla lite igen. Jag är verkligen glad över att jag började med LCHF kombinerat med 16:8 för det fungerar verkligen fantastiskt. Det är enkelt att röra sig nu när man har gått ner så mycket men ja...
Jag har en favorittårta i mitt lchf-liv som jag vill tipsa om:
http://minkokbok.devote.se/blogs/29579074/tryffeltaarta-lchf-sockerfri.htm
Antingen kan man använda en helt sockerfri choklad eller så har jag hittat ett choklad med 92% choklad m...
Idag har jag gått ner 30 kg sedan jag skrev in mig på matdagboken och 35 kg totalt sedan jag började gå ner och det känns fantastiskt. Jag har stått stilla ett bra tag men de senaste två veckorna började kilona rasa ner igen.
Jag kör LCHF kombinerat...
Jag fortsätter att kombinera Lchf med 16:8 (äta 8 timmar och fasta 16 timmar) och det fungerar väldigt bra. Jag har inte gått ner jättemycket i vikt utan det kryper sakta nedåt men midjemåttet minskar bra.
Jag börjar med att äta mitt första mål vi...
Nu har jag stått stilla viktmässigt under en lång tid trots Lchf-kost ofta kombinerad med 16/8 fasta.
Men nu börjar kilona försvinna igen och det känns väldigt bra.
Jag brukar börja att äta vid lunchtid och har sen åtta timmar på mig att äta...
Nu är det dags att börja jobba igen och det är dags att börja tänka på sina arbetsuppgifter igen. Det har varit en härlig och skön semester där man har kunnat ladda sina batterier igen så man klarar av ett år till.
Funderar på vad jag ska med mig til...
Vikten fortsätter ner och jag äter väldigt gott, bla kärlekmumskladdkaka på lchf- vis. Recept: http://minkokbok.devote.se/blogs/29024630/kaerleksmums-som-kladdkaka-lchf.htm . Den var väldigt god och man kan äta den med gott samvete. Det är skönt att...
Jag blev väldigt glad i morse då jag vägde mig för vikten fortsätter nedåt. Det har varit källarstädning nu ett par dagar samt antingen 5:2 eller 16:8 fasta kombinerat med lchf och det har verkligen gett resultat.
Nu är det inte så varmt längre och...
Nu är det verkligen varmt. Jag har nu gått upp lite för att sen gå ner igen. Det är verkligen varmt och man orkar inte äta speciellt mycket och det är perfekt att fasta under de här dagarna. Igår åt jag bara ett mål på kvällen och idag ska jag...
22 kg ner sedan jag registrerade mig här och totalt 27 kg! Äntligen har jag gått ner till nästa tiotal och resan fortsätter nedåt. Lchf funkar väldigt bra för mig i kombination med 5:2 och ibland 16:8 och så förstås resistent stärkelse i form a...
Fast jag vet att det inte är så bra att väga sig varje dag så kan jag inte låta bli att väga mig när jag går upp på morgonen.
Och nu minskar vikten rejält och jag är nu väldigt nära att gå under nästa tiotal.
Idag kunde vi sitta ute i solen och n...
Nu börjar helgen och det är verkligen skönt att få koppla av lite. Jag kör en extra fastedag för att gå ner lite extra så det blir 4:3 denna vecka.
Det går väldigt bra att fasta och enda problemmet är att få in tillräckligt med fett i de 500 kalo...
Det är verkligen skönt att det är sommar. Allt blir mindre stressigt och det är lättare att gå ner. Jag har annars tendens att gå upp så fort det blir stressigt så sommaren är verkligen en favorittid. Att man har semester gör att man kan planera...
Vi var bortbjudna på midsommarafton och det blev en väldigt trevlig dag. Jag hade med mig lite mat både till alla och till mig själv så det funkade bra med maten också.
Med lite extra majonäs blir det mesta bra och med medhavd dessertost fick jag upp...
Så var det då dags att åka till McDonalds och jag kollade upp på deras sida på nätet vad maten innehåll.
Det fick bli 2 Argentina BBQ Supreme utan bröd som jag placerade i min sidesalad och rikligt med bearnaisedip till och vatten. Hade dock varit...
Det har tagit lite tid innan jag har sett en viktnedgång med lchf. I början gick vikten ner men sedan gick den upp för att sen lägga sig mer jämn och nu ser jag en rejäl viktnedgång igen.
Jag är är glad att jag inte gav upp när jag var på väg upp...