8 kilo sedan 19 augusti men en vecka utan LCHF!!! 6 cm runt midjan. Så så glad!! Det funkar! Tränar fortfarande sjukt mycket (5-6 dagar i vecka) plus cykling till jobbet 9 mil i veckan men det ihop med lchf ger resultat!! Kanske jag lyckas med mitt delm...
Har precis satt upp ett delmål som jag tänkte dela med mig av. på 3 veckor har jag gått ner 5,5 kilo. Nu är delmål nr 1 att gå ner 10 kilo. Detta hoppas jag ska klara av till sista september. Vi får se om jag lyckas. Cyklar två mil varje dag och t...
Halvtid lchf kickstart. Har gått ner 5,5 kilo sedan 21 augusti (en vecka utan lchf) och 5 cm i midjan. Känner mig sjukt nöjd. Taggad att kämpa på. Nu dags för frukost sedan 1 timme tuff cirkelträning på nordic wellness!! Allt går!!
Är nu inne på lchf kickstart vecka 2. Nyfiken på hur det är för andra. Går man ner något vecka 2 eller står vikten still?
Förutom att börja LCHF kickstart är att cykla till jobbet det bästa beslut jag har tagit. Jag tror att det är därför som vikten går ner så pass snabbt. Dessutom tar det ungefär lika lång tid som bilen. Nästan 9 kilometer en väg ger faktiskt 9...
En vecka av LCHF kickstart. Betydligt lättare än vad jag trodde! Tränat mycket, 5 dagar av 6 och ätit enligt menyn. Trodde aldrig jag skulle känna mig så mätt. På 2 veckor (utan lchf men sunt) har jag gått ner 4 kilo och 4 cm runt midjan. Känner...
Är det verkligen sant att man inte kan dricka kaffe med mjölk när man går på LCHF? Det här kommer att bli det jobbigaste. Går det bra med osötad sojamjölk? En del som går på LCHF verkar undvika mjölkprodukter för att gå ner i vikt. Är det v...
Idag börjar det. 20 kilo ska bort. Idag är dag 1 på LCHF kickstart. 9 km cykling till/från jobbet, 45 min crosschallenge och 60 min tennis idag. En bra början. Jag undrar bara om man behöver äta något extra när man tränar.