Jag är en typisk periodare som kämpar med att nå kontinuitet i mycket.
Har inte skrivit på ett par månader, fokus har liksom legat på annat. Saknat det ibland, både att skriva och att läsa vad ni andra har för er och hur det går för er.
Julen har kom...
Tiden rusar iväg och det är så mycket som sker, både på jobbet och privat. Denna helg är maken borta på jobb och jag har inga åtaganden idag. Så skönt att ha en stund för mig själv och ha tid att sitta ner och tänka och skriva lite. Har oc...
Ibland är det tungt.
För mycket och intensivt jobb under lite för lång tid. Därpå en rejäl bonnförkylning med "all inklusive" samt en inflammation i några leder. Jag vet ju att det kommer , som ett brev på posten, när jag jobbar för mycket...
De värsta veckorna med ohemult mkt arbete är över. Denna vecka är ngt lugnare, och på fredag ska det vara över för denna gång. Längtar dit.
Håller fortfarande vikten, väger mig varje morgon. Går upp och ner men inte mer än med 0,5 kg i marginal. Det...
Usch, nu är det en hektisk period. Högsäsong på jobbet och mkt aktiviteter på fritiden, inte mkt tid över att sitta ner och tänka och ta fhand om mig. Det går i ett. När det gäller vikten är mitt mål dessa veckor att ligga kvar på samma nivå...
Ha!!!!
Insåg nyss att om 2 kg mindre så har jag gått ner 50% av mitt mål. Det var kul att få koll på. Det låter bättre än att stirra på hur mkt jag har kvar att gå ner. 😜😜
Åtta veckor idag sedan jag klev in på MD och började med fyra veckors kickstart. Nu har jag kört fyra veckor till, med kalorikoll och registrering. Jag går ner men inte lika fort. Har hittat en lunk som jag mår bra av. Eftersom jag kör 16:8 och...
Och i går kom mitt första oplanerade avsteg med resultatet +0,5 kg på vågen idag.
Var på ett jobb som drog över tiden och kunden kom med en rykande färsk bulle till kaffet och sa: klart du ska ha en bulle. Klart jag ska, sa jag och mumsade i mig. S...
Äntligen, vilken härlig känsla. Fem kilo mindre och 5 cm i midjan. Det har tagit knappt 7 veckor och får väl anses som ok. Efter kickstarten som jag följde väldigt noggrant har jag inte varit lika disciplinerad med kostplanen. Men jag kör 16:8 v...
Tack fina ni som gav mig pepp igår. 😊😊
När jag läste mitt eget inlägg och era svar så tänkte jag, men jösses - hur svårt kan det va?
Sluta tänk och känn, bara gör! Jag tror jag ska skriva en lista på alla de "dolda" beteenden jag har som kan hind...
Nu får det vara färdigfirat. I går firades jag på jobbet, det var jättetrevligt och jag fick ett presentkort på en salong som gör olika kroppsbehandlingar. Ska belöna mig med en härlig behandling när jag gått ner 5 kg. Inte långt kvar.
Men jag valde att...
I kväll är det fest igen. Hos min fd kollega. Den blev uppskjuten ett par veckor, vilket var bra för mig. Men nu är vi där.
Tänker att jag får göra som på mitt eget kalas, inte tappa medvetenheten, äta och njuta, äta långsamt så maten ligger k...
I går upptäckte jag en ny risk.
Jag har haft hur lätt som helst att undvika sött och mackor under min kickstart, men igår kom jag på mig själv med att cirkla runt i köket, öppna kylskåpsdörren flera gånger och leta efter något gott. Men hall...
Helgen har passerat på absolut bästa sätt. Har blivit så firad av mina nära och kära, är så tacksam över att de finns i mitt liv och att vi har en fin gemenskap.
Nu är det vardag igen, med jobb och rutiner. Till min glädje så har jag inte ökat ett h...
I morse spelade vågen mig ett spratt. Vägde mig och hann få en millisekunds jippi - känsla, innan jag insåg att batterierna i vågen var på väg att ta slut. Och det är klart, -2 kg sen igår går ju inte.Ha.ha..... men kul var det.
Nya batterier och samma...
En månad med vego kickstart är klar. Jag har gått ner 4 kg. Är nöjd och glad för det.
Kanske mest nöjd med att jag klarat hålla mig till programmet så bra, att jag varit så disciplinerad, var faktiskt lite tveksam till det. Gjort avsteg några ggr...
Allt jag skrev bara försvann när jag tryckte på publicera. Jag som reflekterade så insiktsfullt om livet 😊😂, apropå att jag fyller 60 år idag. Det går bara inte att återskapa.😤😂.
Och nu kommer maken upp och vill gratulera med kaffe och present, så det...
Dag 27
Nu är jag på upploppet till mitt första delmål. Spännande.
Dagens tema är grönsaker och frukt. Jag gillar grönsaker i alla former så det funkar bra. Frukt är jag mer sparsam med, mest för att jag lätt blir bubblig i magen av vissa, men...
Dag 26.
Är på landet utan våg. Lite obehagligt, jag vill ha kontroll på vikten. Bra träning gissar jag, men jag tycker inte om det.
Har semester denna vecka, ska fixa och ordna inför mitt kalas nästa helg, som kommer bli här ute på landet. Min...
Dag 25
Tappade idag min rutin att alltid skriva på morgonen, känns märkligt, men det går ju det med. Jag har ju bestämt mig för att följa rekommendationerna i programmet och då ingår att skriva varje dag. Märker att det hjälper mig att refl...