Oj vad länge sedan sist jag var här inne. Men, men... Händer mycket så lätt man glömmer bort :P Framöver kan ni följa små filmklipp på olika övningar jag utför med mina kunder. Leta upp mig på Instagram och följ min vardag så hoppas jag a...
Hej alla! Hoppas ni haft en fin helg även om det vart lite minispöken som gått runt och skrämt upp många :) Nu finns jag att hitta på en nya hemsida som är till för dig som kund som vill hitta en PT i närheten av där du bor. www.hittapt...
Hejsan I morgon kväll vid runt 20:00 kommer jag att livestream från ett event som heter Pecha Kucha. Då kommer jag berätta kort och koncist i ca 6 minuter om min passion för att hålla föreläsning och alla idéer om dem. Det berör hälsa. Jag...
Måste få skryta om min hurtiga mammagrupp som jag tränat i 8 veckor utomhus. Ren funktionell träning i både sol och regn. Riktigt ironwomen har de varit. Under deras första träning fick de utföra ett litet fitnesstest och de fick riktigt bra res...
Go kväll alla :) Framöver kommer jag att lägga upp lite bilder på funktionella övningar på Instagram med lite instruktion. Följ mig gärna där. En del övningar är mer galen än den andra ;) Jag heter: Rise with andre, på instagram precis s...
Oj oj det var ett tag sedan jag var inne nu. Men mycket har hänt, händer och kommer att hända framöver :) På måndagar brassar vi på med funktionell träning för en basketförening här i Kungsbacka. Riktigt kul att träna deras medlemmar. Ibland...
I morgon är det premiärträning med basketklubben Onsala Pirates. Nu är träningsschemat klart och det ska bli riktigt intressant hur det kommer att gå i morgon. Efter förra veckans scouting under deras fysträning, har jag ändrat en del träning...
Det här med marknadsföring är inte det enklaste. Så jag la upp en film på företagets facebook och hoppas på det bästa :) Ni kan gå in och kolla på den [LANK]http://facebook.com/RiseWithAndre[/LANK] Jag var på gymmet efter jobbet och tränade...
Min första träningsgrupp premiärtränade ikväll. Riktigt bra jobbat av dem, dock blev de nog lite chockad över den intensitet och trötthet de fick uppleva. Excellent! ;) Nu är det bara framåt som gäller! :) Utomhusträning is da shit! Hälsn...
Så var man igång igen efter sommarens fina väder och en välförtjänt semester. Håller precis på med marknadsföringen nu ed gruppträning utomhus, funktionell träning samt lite annat. Ingen lätt match! Om någon är grym på sådant så får ni g...
Hejsan alla! Hur går det för er med uppstarten av träningen efter sommarens bravader? :) Själv så har jag kommit igång bra och kör väldigt intensivt nu. Har lagt upp ett litet filmklipp där jag berättar lite grann om skador och att tänka...
God morgon på er alla! Hoppas ni alla njutit av sommaren och det fina vädret :) Passa på att njut av sista sommarveckorna nu innan hösten kommer. Semestern är en tid för återhämtning, reflektion och att njuta av tillvaron. Kom ihåg att starta...
Efter en tids planering var det äntligen dags för min föreläsning om sömnens betydelse, kosten, samt instruktion om effektiva träningsövningar. Det var en förmiddag fullt med diskussion och frågor om dieter, vad som är bra kost och träningsm...
Lite pepptalk när det gäller morgonpromenader, eller promenader rent generellt. Passa på att njut av vädret när solen kommer fram. Klicka nedan så får ni se :) [LANK]http://facebook.com/RiseWithAndre[/LANK] Hälsningar André
Nu när sommaren har börjat anlända med mycket sol under de senaste veckorna, så vill nog de flesta spendera ledigheten med att vara ute i det fina vädret. Passa på att nyttja detta nu medan ljuset och värmen är här! :) Det finns sååå mycket...
Det har gått ett tag nu sedan jag körde igång som PT och det går sakta men säkert bra. Har några kunder som jag arbetar med. Alla har olika mål vilket gör jobbet väldigt roligt och utmanande :) Jag tar det i lugn takt och känner ingen stress a...
Hej alla träningsglada :) Tro inte jag har glömt denna sida. Det har jag absolut inte men har haft lite fullt upp med att starta upp mitt företag som PT. Så nu är det äntligen klart för att köra igång! :) Min verksamhet heter: Rise with Andre. Nä...
Oj oj oj... Vad länge sedan det var sist jag skrev. Men jag har inte slutat än med allt, gott folk! Anledningen min stora frånvaro beror på min PT- och kostutbildning som jag haft i tre veckor. Fixade detta galant! Så nu är jag Lic. Personlig tränar...
Nytt blogginlägg :) x Hälso hälsningar André Sandberg www.riseofandre.se
Nytt blogginlägg :) x Hälso hälsningar André Sandberg www.riseofandre.se