icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hur svårt kan det va?!! Alla som har viktproblem vet att det kan vara näst intill helt omöjligt ibland att ta sig i kragen... Det går bra ett tag, sen sitter man där igen - med samma fula ovana och växande besvikelse på sig själv. Många gånger har jag sagt nu kör, nu gäller det - på riktigt - en gång för alla...o.s.v. Nu är det åter dags, men den här gången känns det verkligen på ett annat sätt.
Jag är lugnare, tryggare i mig själv och känner inte att jag måste stressa fram resultatet.
Vill bli lättare inte bara i sinnet utan även i kroppen och framför allt - vara en god och sund förebild för mina barn
15 augusti 2014 16:31
1

Arbets veckan är slut -

är så nöjd med denna första vecka med koll på mat kombinerat med stentuff arbetsvecka. Det är bra att ibland överbevisa sig själv att det visst går med planering och en himla massa vilja!

Nu gäller det att ta sig an nästa utmaning - helgen... Det ä...

Läs mer Kommentera
14 augusti 2014 15:59
1

Bra start!

Är så nöjd och glad över de här första dagarna

Känns bra att vara igång igen och det har inte varit särskilt besvärligt, snarare skönt att ha struktur! Mannen är också glad över planeringen med meny för veckan och att vi inte behöver fundera...

Läs mer Kommentera
12 augusti 2014 09:40
7

Tillbaka igen :)

Hur svårt kan det va?!! Alla som har viktproblem vet att det kan vara näst intill helt omöjligt ibland att ta sig i kragen... Det går bra ett tag, sen sitter man där igen - med samma fula ovana och växande besvikelse på sig själv. Många gånger ha...

Läs mer Kommentera
17 juni 2013 22:25

Helgen..

..gick över all förväntan trots att vi varit bortresta! Känns bra att jag verkligen tagit kontrollen över mitt ätande och ställer krav på vad jag äter. Det är ju inte så svårt att koka några ägg till frukost på samma gång som kaffet rinner...

Läs mer Kommentera
13 juni 2013 13:24
2

Våga ställa krav

Igår kväll var vi bortbjudna och i vanliga fall (läs förr) så log jag snällt och åt det som fanns fast jag visste att det var fel mat och att jag skulle må dåligt sen.. Igår ringde jag på förmiddagen till de vi skulle till och förhörde mig om...

Läs mer Kommentera
12 juni 2013 09:55
2

Kontroll

När allting runt om kring gungar känns det rätt bra att ha kontroll över något... Förr i sådana här situationer ledde nästan alltid till svält - att kunna utesluta mat helt var för mig extremt bra kontroll - som mer eller mindre alltid slutade m...

Läs mer Kommentera
22 mars 2013 11:43
1

Orken...

att vara stenhård har inte funnits. Skulle kunna rada upp flera "orsaker", men egentligen är det bara upp till mig! Även om livet är tufft i perioder och stressigt så är det fortfarande mitt val hur jag väljer att äta. Glädjande nog så har jag i...

Läs mer Kommentera
19 november 2012 18:29

Gnetar på...

fortfarande med LCHF... Har tyvärr inte varit så aktiv här på sista tiden (typ inte alls) men har fortsatt ändå. Tycker faktiskt att det fungerar riktigt bra nu. Har hittat många bra recept och alternativ till "vanlig" kost. Har även kommit så lå...

Läs mer Kommentera
2 september 2012 17:16

En bra helg!!

Den här helgen har varit otroligt bra på många sätt... Vi hade för sörsta gången på läänge inget planerat och det har varit otroligt skönt. Har hunnit med att handla lite till hemmet, skor till barnen (ok det slank med ett par till mig:) [KURSIV...

Läs mer Kommentera
31 augusti 2012 20:36

Jag lever fortfarande...

... men har inte hunnit skriva några inlägg. Ofantligt mycket på jobb och hemma! Men jag har i alla fall skött mig och lagt in min mat varje dag ändå - och det är ju det viktigaste:) Det går framåt - sakta (för sakta för rastlösa lilla mig) men...

Läs mer Kommentera
22 augusti 2012 20:40
2

Planering..

är nödvändigt för att få maten att fungera. Har nu jobbat tre dagar efter semestern och har matlådor med. Mannen min säger: "tala bara om vad jag ska laga till dig så gör jag det"! Härligt:) Det känns så skönt att han vill hjälpa mig med dett...

Läs mer Kommentera
20 augusti 2012 20:00
1

Trött...

efter första arbetsdagen efter semestern! Är så glad att jag började med min kostomläggning på semestern så att jag var lite inkörd i det när jag kom tillbaka till jobb:) Dagen har varit bra - både arbetsmässigt och matmässigt. Känner mig v...

Läs mer Kommentera
14 augusti 2012 15:11
1

På rätt kurs

Första veckan har gått förvånansvärt bra -1,2kg :) Var lite orolig då vi skulle på en massa festligheter.. Jag har dock lyckats att välja bra alternativ mesta delen av tiden - det är bara vinet som det blivit lite för mycket av. Nåja jag går n...

Läs mer Kommentera
10 augusti 2012 17:23

Back on track:)

Dagen har varit toppen så här långt. Började med en löprunda och åt sen en supergod frukost, omelett fylld med Philadelphiaost och parmaskinka (lyx så här på semestern) Till lunch blev det en kycklingsallad. Åt på en servering - bad om bara sall...

Läs mer Kommentera
9 augusti 2012 16:53
1

Faaan!!

Dagen började fint med en toppenfrukost, sen sket det sig totalt till lunch:( Var bjudna på lunch och det var inte gjort för mig. Tyvärr var jag så svag att jag inte sa att jag inte ville/kunde äta det - och sen vill jag inte att mina små flickor...

Läs mer Kommentera
8 augusti 2012 10:44
2

Tjoohoo!!

Blev så glad när jag ställde mig på vågen imorse -0,6kg på de första 2 dagarna!! Känns gott:)) Idag bled det omelett med lite keso och hallon till frukost, underbart att äta så gott och gå ner i vikt. Ha en bra dag allihopa!

Läs mer Kommentera
7 augusti 2012 16:56
2

Huvudvärk - men så ska det ju va;)

Är inne på andra dagen med LCHF och det har gått fin fint. Har dock en sprängande huvudvärk på g... Inte så konstigt med tanke på att jag skalat bort kolhydraterna och toppade med en löprunda på 5,6 km. Nu ska det snart fixas kvällsmat. Det blir...

Läs mer Kommentera
6 augusti 2012 21:30
1

Tack!!

Första dagen är snart slut och jag vill bara säga tack till er här på matdagboken:) Har skrivet ett litet inlägg och fått komentarer och det känns toppen! Det är precis det som jag tycker behövs för att lyckas - att det finns folk som engagerar...

Läs mer Kommentera
6 augusti 2012 18:38
5

Nu startar jag här!!

Jag är en tjej på 36 år som bor med mina två små tjejer, man och katt i en småstad i södra sverige. Hela mitt vuxna liv har jag gått på än den ena dieten och än den andra... Ganska klassiskt va!!! Har en ätstörning i botten (jepp var i anorexi...

Läs mer Kommentera