Blev två träningspass idag. Först 45 min lättare gympa och på det 45 min tuff spinning. Känner mig rätt nöjd med det. Imorgon blir det ytterligare ett pass 45 min spinnng. Kan behövas så man är i bra form till de lopp jag är anmäld till. Fö...
Nu har jag äntligen kommit igång igen efter julledigheten. Har nu gott om tid att träna på. Har några kortare lopp också innan tjejmilen i börjar på september. Bra att ha konkreta mål. Lättare att motivera sig då.
så kom jag idag äntligen ut på en joggingtur. Måste ta tag ordentligt i löpträningen nu. 7 september så är det dax ,när tjejmilen går av stapeln. Vill ju kunna få en hyfsad tid. Så nu ska här löptränas,med inslag av någon rask promenad också.
på löprundan idag. 8,8 km=) blev det. Tungt som attan men det va bara jobba på. Benen kändes som blyklumpar. Tvivlar inte alls på att jag kommer fixa Tjejmilen. Benen va tunga idag,men jag hade en hel del ork kvar. Så nu ska tiden putsas lite,men h...
på min löprunda. Blev 8,2 km och sista km va snabbast. Borde inte den varit långsammast,när man är trött? Men känns riktigt bra. Måste försöka få upp tempot lite också,men det ska nog gå det också. Har ju lite tid på mig innan Tjejmilen 7/...
med en härlig löprunda på 7,2 km. Inget supertempo,men jag är nöjd. Måste lägga i en högre växel på löpträningen nu,så jag klarar av Tjejmilen=). Men tror det kommer gå bra när man har ett mål och vill komma runt på en hyfsad tid.
Känner mig fruktansvärt nöjd efter dagens löprunda. Slutade på 7,9 km!! Så dagens lilla fusk,då dottern och jag åt kebabrulle till lunch,känns som jag sprungit bort. Aldrig sprungit så långt förrut,så det känns så BRA! Kokt ägg och en prot...
till nästan 100 % och vips på några dagar så försvann 1 kg. Ska hålla i några veckor till och se om resultaten börjar komma. Jag hoppas ju på det,men det är lite trist att inte äta yghurt till frukost.Ska testa soja yoghrt och se hur den är,ho...
va det idag. Men det känns himla skönt nu efteråt. Blev iallafall 4,2 km. Måsta ladda ordentligt nu närmsta veckorna.23:e maj blir det vårruset i Gävle och kusin vill att jag ska springa midnattsloppet med henne i augusti,så det gäller att ligga i...
med lite nya saker som ska testas. Ska skippa mjölk,yoghurt, grädde,ost och cream fraich ett tag för att se om jag också kan lyckas få lite viktminskning.
om LCHF och olika blodgrupper. Jag har kört enligt LCHF nästan hela våren,men ännu "bara "gått ner 1,5 kg. Tränar ganska regelbundet och varierat,så tycker själv att det borde ha hänt mer. Inte måtten heller har ändrats. Fick låna en bok...
löprunda idag efter jobbet. Blev bara 3,3 km,men bättre än inget alls. Hoppas kunna ta mig ut en sväng imorgon också,men det återstår att se. Känner mig nöjd och så roligt att det är bart på vägarna så man kan springa ute igen
så man orkar och får en hyfsad tid på de två inplanerade löptävlingarna jag anmält mig till under våren. Först Östhammars statslopp i början på maj.Sen vårruset i Gävle den 23 maj. Förhoppningsvis så kommer det vara lättare att ta sig ut n...
Känner mig väldigt nöjd. Först ett 15 min joggpass imorse. Sen blev det en sväng till gymet innan dagishämtning,då jag slutade tidigare än beräknat. Körde där först 20 min cyckel,vilket resulterade i 11,5 km..Sen lite styrka innan det blev 18 m...
Det blev dagens träning. Riktigt fina spår idag, då det kommit en del snö här idag,men det gör mig ingenting.För jag gillar vintern när det är snö.
på bandet är nu avklarat. Inte alls så jobbigt som jag trodde. Visserligen har jag ju åkt lite skidor. Nu är det bara köra hårt fram till årets statslopp,som går av stapeln första helgen i maj. Årets mål är att få bättre tid än förra åre...
4x2,5 km i spåret. Känner mig väldigt nöjd med det. Måste ta tag i träningen ordentligt igen. Man får passa på att åka skidor nu när vi har fina spår här
en bra start på söndagen. Blev en löprunda på 6,6 km. Känner mig riktigt nöjd med det. Skönt att vara igång igen efter ofrivilligt förkylnings uppehåll på två veckor.
kom jag ut på en löprunda igen,efter 2 veckors uppehåll pga halsont och en envis hosta. Känndes riktigt bra att komma ut igen. Benen va lätta idag.
då det blev en löprunda efter jobbet idag och en löprunda på dagen igår. Dock blev dagens runda kortare än gårdagens. Kul när man vill ut och springa=)