Joggingskorna stod och skrek efter mig i hallen igår. Så jag gav vika;) 20 minuter jogg lugnt tempo, 1 min gå, 27 minuter jogg, i måttlig takt. Joggade totalt 7,6 km. ganska ok! Maken fixade grillning med tillbehör i går kväll. Det blev kyckli...
..Alldeles strax iaf. Midsommarledig!!!! Gud så skönt det ska bli!!! Ner till Skåne, bo stuga och ha det trevligt, mysigt och roligt med familj och goda vänner. [FET]Planerad träning:[/FET] Joggingtur idag. Styrka imorgon. På lördag: lång jog...
Fasen:är jag en sån där, som följer trender eller?! Tydligen är det rekordmånga som joggar nu. Men okej, jag känner mig besegrad. Jag är helt fast i joggingspåret. Och ska jag kämpa mig upp till milen, så måste jag jobba på bra. Vet inte rik...
De sitter jävligt hårt åt varje gram. Men vågen var med mig idag. [FET]-0,5kg[/FET]. Såååååå nära mitt delmål, nu. Vägde 75,9 idag och mitt nästa delmål är ju 75! Men jag har ett delikat problem. Min garderob.... Så det blir en tur t...
Var ju lite småkrasslig förra vecka. Halsont och snorig. Så jag tog det lite lugnt inför loppet i lördags. Tyckte ändå jag förberett mig bra. Mina barn sprnag först sitt lopp, 1,2 km. De kämpade jättebra. Sprang in på ca 6 minuter. Jättedu...
Igår var vi på restuarag och jag åt en mycke god Entrecote. Skippade potatisen och tog extra sallad istället! Ett glas rött till det, så himla gött!!! I tisdags, var jag hos frissan och gjorde en total make over. Kort hår och ljusa slingor, kä...
Ont i halsen, snorig, skallavärk och seg i kroppen..... Jag har klarat mig undan sjukdomar i över 1 år nu! Trots vabdagar och att vi haft vinterkräksjukan hemmavid. Får hoppas det bara är en lättare släng av fökylning, för på lördag ska jag j...
Så kändes det igår. Det blåse och var skitvarmt igår... Så det dröjde ända till kl 19, innan jag gav mig ut i löpspåret. Men kände mig stark. Brassade på bra. Ökade efterhand och bestämde mig för att köra så fort jag orkade. Och spurtade t...
Yes! Efter en trög månad, så lossnar det. Har verkligen skärpt till matvanorna senaste veckan och det verkar ge resultat! Ner 0,5! Ett halvt kilo till så har jag gått ner 20 kilo(!!!!!) på ca 9 månader! Men de sitter hårt åt nu, kilona. Tr...
Jag ska nu följa ett program för att klara 1 mil. Halvmilen är ju avklarad. ;) Nu är det då inte tempot som är fokus utan själva stäckan. Och följer jag programmet (skynda långsamt!) så ska milen sitta i benen, lagom till semestern. Startar...
Vårruset i Halmstad. Ingen rekordtid dock. Orsak: Det var fler i löpspåret,(Vad hade jag trott??!!) törstig redan vid start, asfalt till 90 % och uppförsbackar from hell.... Jaja, jag har ett lopp till under maj månad att sikta in mig på. Den...
Vårruset hägrar nu, i Halmstad i kväll. Fy så nervös jag är. Fånigt egentligen, jag vet.... Men som jag har tränat inför detta!!! Intervallpass from hell, backträning jävlar och tabitaintervall och tempopass. Plus styrka och annan träning! I...
dvs Vårrsuet på måndag. Har under de senaste veckorna pressat min kropp i intervallpass, tempopass och backträning. Har inte haft fokus på viktnedgång, vilket ska bli ändring på efter loppet. Har inte gått upp i vikt, men för att kunna pressa n...
Det är jag. ;) I alla fall igår. Då lyckades jag under mtt intervallpass, pressa ner min tid. Avverkade[FET] 2,99 km på tiden 17,21 min[/FET]... Detta är facit efter 3 veckors intervall, backträning och tempolopp. Så ska väl inte under 30 minute...
Alltså, rekord för mig dvs... Jag körde intervall pass, i joggingspåret igår. Fy va det blåste. Hade motvind hela uppvärmningssträckan, ca 1 km. Sen in i skogen, där var det lugnare, som tur var. Igår hade jag med mig tidtagarur, för att hå...
.. för det regnar och blåser. Usch!!! Men jag SKA ge mig ut. Intervallpass idag. Flåset tar lång tid att arbeta upp. Kanske skulle jag ha en egen "Paolo Roberto" som står och skriker åt mig, när jag vill ge upp! Igår var det träning med en a...
Har det blivit massor av i helgen. Jag fick lov att rensa garderoben i fredags. Vi skulle på fest i helgen och jag ville ha nåt snyggt. Men gud vad byxorna var stora..... Inte snyggt med sånt häng. Så det blev till affären. Och provade nog 10 par by...
Äntligen börjar vågen visa, hur mycket jobb jag lagt ner. Har kämpat och kämpat. Lagt om träningen, ätit ytterst lite onyttigt. 1-2 glas vin, på fredagar. På träningen har jag gett ALLT!!! I 2 månader har vikten varit runt 79-78... Platå jä...
dvs sträckning i högra skinka. Var lite för överambitiös i går. Värmde antagligen inte upp tillräckligt. Intervall och fartleksträning stod på schemat. Aj och oj och aj igen... Så nu blir det lugnt med pw:s och jogging några dar. Snacka om i-...
Både för humör och energitillskott. Underbart!!!! Jag har tagit en pw, på 6,8 km, strax över 1 timme. Jag har städat lite, tvättat och nu blir det ett röj till efter lunchintag. Har ätit kålpudding, gott! Igår joggade jag ca 4 km, på run...