Mat
Fattar verkligen ingenting
ska tydligen äta 2000kcal varje dag. Men sedan står det minus 500 för kaloriintag
är det någon som vet hur mycket jag ska äta
en sak till finns det något lättare att kolla livsmedel på än i rullgardinen
tack
Kommentarer
-
500 kalorier är väl minus för att du ska minska i vikt, så 1 500 kalorier då. Det går inte att kolla på din profil.
-
Ok
men ser står att jag har kvar 500 att äta när jag ätit mina 1500
-
Ja då vet jag inte
-
Det du ska äta står väl i röda rutan "dagens kalorikoll" uppe till hö i din matdagbok ?
Jag gick in i din matdagbok...det var många "måltider" som var reggade som noll kcal...😲
Om det blir fel vid måltids- reggningen tar du bara på " vertygen" vid den måltiden och går in och redigerar eller tar bort där.
Det står i röda rutan att du har motionerat en del och i dina kvarvarande kalorier ingår dessa motionskalorier.
Du har tagit lite av dina intjänade ida ( ser det ut som) ...därför är det mindre kvar än vad du tränat dig till. Det bästa är att du inte rör motionskalorierna alls.
När jag sen tittar längst ner på din sida ser jag inga motionskalorier alls...nu förstår inte jag heller ! Och du får äta mera /dag där......😲
Det ser ut som du får äta c:a 2100 /dag ( då är 500kkcal avdraget redan ) ..och har ätit c:a 1500 idag.
Det är nog registreringen / inställningarna som strulat till det lite för dig.
Jag vet inte vilken diet du går efter eller vilken motionsnivå du lagt dig på...men
tycker att du får äta många kalorier /dag 🤔
Hoppas nån annan fattar vad som är fel...eller be Johan ( chefen) titta på det . Lycka till. 👍
Senast uppdaterad 5 september 2017 22:56
-
Nu har jag också varit inne och kikat i din matdagbok.
När du har fyllt i dina uppgifter så räknar MD ut hur många kalorier du behöver för att behålla den vikt du har nu.
Sedan tror jag att den lägger in 500 kcal avdrag generellt för viktminskning, vilket jag gissar är lika för alla som hakar på MD nu för tiden (det var inte så när jag började)
MD föreslår alltså att du ska äta max 2103 kcal/dag. (2603-500)
När jag tittar på din registrering i går, så åt du 1517 kcal. Det betyder att du har 586 kcal till att äta, om du vill och är hungrig.
Om du hade ätit mer än föreslagna mängd kalorier så hade det stått ett minustecken framför ”Kvar att äta”.
Den röda rutan högt upp till höger gäller bara den dag som är idag och den kan bara du se. När vi tittar i din MD så är det vår egen ”Röda ruta” högst upp vi ser. (tog ett tag innan jag kom på det)
Försätt fråga du, vi är nog många som registrerat så många år att vi nästan kan detta på våra fem fingrar. Det är krångligt i början och inte helt logiskt alla gånger, tycker jag.
-
Tack alla för hjälpen👍
-
Mycket kaloriera att äta nu om du börjar på 100kg.När du minskar i vikt och registrerar detta i datorn kommer den också atomatiskt att minska hur mycket du får äta. med andra ord....när du varit duktig och gått ned 10 kg kommer du tyvärr inte få äta 2000kcal per dag. Surt...ler. Jag har gått ned ca 4,6 kg och de har dragit ned på ca 50 kcal för mig tror jag.
Logga in för att skriva en kommentar.