icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hejsan,

Jag har alltid varit lite småmullig hela min uppväxt och är det fortfarande. Har pendlat lite upp och ner de senaste åren men på senast har det bara gått uppåt. Jag har alltid gillat att vara lite kurvig så jag strävar inte efter att bli pinnsmal, men som det är nu känner jag mig svullen och trivs inte med mig själv. 

Jag har också haft lite krånglig mage, misstänker någon slags IBS, har jag ätit flottig mat som pizza har jag nästan alltid blivit dålig i magen och haft väldigt ont. Jag har ganska ofta ont i magen och jag tror att det har med min kost att göra. Jag har alltid trott att det varit fettet som orsakat magproblemen, men jag har läst om andra som haft likadant eller andra problem som efter ha provat LCHF mår mycket bättre av det.

Därför tänkte jag nu för första gången testa LCHF för att se om magen mår bra utav det och för att förhoppningsvis gå ned några kilon. Jag kör på strikt lchf och har satt in ett kaloriunderskott på -700 i matdagboken, så får vi se hur det går.
17 februari 2015 13:05

Fuskhelg och en fin komplimang :)

Ihelg var en riktig fuskhelg, men det hade jag redan bestämt innan att jag skulle tillåta mig äta lite godsaker. Har ätit både godis, glass, bröd och druckit alkohol, och det var så gott! Men nu är det strikt tillbaka till riktig LCHF igen, både p...

Läs mer Kommentera
9 februari 2015 17:30
3

Maaaaaat och fitnessfighten :)

Förra veckan gjorde jag en jättegod LCHF-paj med kassler, ost och pesto. Idag promenerade jag och storhandlade (tog bussen hem) och gjorde oopsies och tonfisklasagne med zuccini, blev också riktigt gott! Och tycker inte alls om tonfisk på burk annars,...

Läs mer Kommentera
8 februari 2015 20:29

3:e veckan har gått!

I och med att min kompis skadade knät har det inte blivit lika mycket träning då det var min träningskompis :( Måndagar brukar vi köra box och så hade vi precis kommit igång och börjat spela squash... så typiskt. Men jag kör iaf spinning på ons...

Läs mer Kommentera
6 februari 2015 11:25
3

Månadens första frestelser

Massor med snö och strålande sol, det är så härligt! Tog en promenad i 75 minuter och gjorde sen 150 squats och plankan 40 sekunder, nu ska jag strax ta en dusch. Vägde mig imorse innan jag hade ätit något och då stod vågen på 66,2 kg :) Är ganska nöj...

Läs mer Kommentera
4 februari 2015 22:33
1

Otur...

Ikväll var jag på det vanliga 60 minuters-spinningpasset från 19.30 - 20.30. Riktigt svettigt som vanligt men när jag kommer hem så har jag inget vatten!!! Är tydligen borta i hela byggnaden, har inte suttit uppe några lappar om att de ska stänga a...

Läs mer Kommentera
2 februari 2015 14:55
2

Februari kommer bli en tuff månad

Februari tror jag inte kommer bli en jättebra månad.. Det är flera stycken som fyller år den här månaden och så är det ju alla hjärtans dag. Jag har bestämt redan tidigare att helgen 14:e februari ska jag få unna mig, då har jag ändå hållt p...

Läs mer Kommentera
1 februari 2015 14:57
1

Plank challenge och veckans träning

Såå, idag börjar Plank Challenge alltså, började ju med Squat challenge förra onsdagen vilket börjar bli riktigt tungt då jag gjorde 110 squats igår, fattar inte hur jag ska orka göra 250 squats sista dagen... 

Nåja, i veckan har det blivit hyfsat me...

Läs mer Kommentera
1 februari 2015 11:37
2

LCHF är bra! Och rött vin och choklad!

Det är svårt när man äter ute att lägga in i matdagboken, man vet ju inte riktigt hur mycket man äter och exakt vad det är.. igår åt vi iaf på O'learys där jag tog 2 små kycklingvingar med lite blue cheese, och en ceasarsallad utan krutonger o...

Läs mer Kommentera
31 januari 2015 10:55
2

Snökaos i norr

Igår var en lååång dag. Det har snöat nå kopiösa mängder i hela norrland. Nåja, det började med att hissen var trasig, jag bor på 8e våningen så det var lite drygt. Jag bor ju i Luleå men kommer från Gällivare (25 mil nordväst), så jag sk...

Läs mer Kommentera
29 januari 2015 10:51
3

Hur lite kalorier kan man äta?

Jag har lite problem att komma upp i rätt mängd fett (80%) när jag äter strikt lchf, och även rätt mängd kalorier. Framförallt de dagar jag tränar, då går det bara inte. Det jag har läst om LCHF är att man äter när man är hungrig och äter...

Läs mer Kommentera
28 januari 2015 11:33
1

Frukost och mellanmålstips!

Tänkte tipsa om lite frukost, för det första har jag testat göra Ägg- och baconmuffins som blev väldigt goda och som är jätteenkla att ta med sig som mellanmål också. Hittade receptet på en mat- och bakblogg jag följer. Här är receptet:

http://jennysma...

Läs mer Kommentera
26 januari 2015 21:39
6

Första veckan har gått, vilket resultat!

Jaha, hade inte tänkt blogga när jag gick med i matdagboken, men jag tror att det kan ge mig mer mening med att verkligen hålla mig till min kost. Känner mig mer motiverad att göra bra ifrån mig om jag vet att andra läser och har koll på vad jag g...

Läs mer Kommentera