Citas blogg

Kaloriräkning är en ätstörning.Vad säger ni om detta.

Fick mig en tankeställare idag,,,,träffade en väninna från en annan del av landet. Hade inte sett henne på ett år.Hon hade gått ner 70 kg.Hon var jättefin. Hur då .................jo att äta då hon är hungrig....o äta långsammare o så äter...

Igår var en sovdag... För den som har Hypotyreos så stressar kaffet binjurarna. Igår åkte kaffet..ut .Mal själv av bönor helt kofein fritt kaffe faktiskt godare än vanligt,,,, det gjorde att det blev många små tupplurar under dagen o somnade t...

Vaknar till min första semesterdag. Solen lyser och 15 grader varmt. Sitter på sommarstugan vid havet,,,, nu njuter jag ..fast det finns mygg ska ut o jogga om en stund,,,,, Maten ..ska äta då jag är hungrig....nu ..kaffe o boveteyoghurt på den e...

Solen lyser o det ska bli hett idag. Själv ska jag i jobb till kvällen...två kvällar o en morgon -SEMESTER i 4,5 veckor.Lugna ner mig från allt jobb...oregelbundna arbetstider Ha en rytm med mat o ätande+ motion En måttlig lågkolhydrat kost pas...

Nu är jag här igen ... o ska försöka har fått hypotyreos ...o nu tycker min läkare att socker, mjölk och Gluten ska bort - En skön kvällvar med gubben o cykla 2,5 mil terräng- Nu ett glas mjölk

Nu åker jag om ngra timmar från jobbet på 1 veckas Konditionsrenovering. Vi ska cirkelträna , simma springa och skida. Så får man man massage, fotvård o örtbad för en liten slant.

Tar blodtrycks medicn Har nu lämnat bort kaffet och nu sku jag inte behöva ta ngn medicn Tog i morse som vanligt liksom igår o mitt RR är 106/60 Funderar hur stor bov är kaffet till förhöjt blodtryck? Oj vad jag längtar ller har sug efter kaffe...

Har frågat bla en Cambridge konsulent: Ska man ha samma BMI som 20 åring som då man e 50+ Vem vet????????????

Har varit på en fin jogg o gång tur i naturen.- 7 grader kallt och mycket snö o träden. Joggade emellan varje plog pinne och gick snabbt däremellan.pulsen hölls rätt. Sedan blev det ordentliga töjningar. Skööönt för en gammal tant att klara a...

Nu har jag yogat med Challe Lundholm Dvd från Tidningen Hälsa. Tuffare än vad jag trodde speciellt stolen. Behöver bli lite mjukare. Jag och 16 andra har fått i slutet av februari en vecka på ett spa för att träna upp konditionen.Ska bli kul.

Har kollat runt lite o funderar varför så många vill ha ett BMI under 20

Fick till nyårspresent av en väninna ett måltidsmått. Tycker att det är ganska stora portioner,men kul att ta till då man ska äta borta o vågen inte e med. http://www.maltidsmattet.se/

Nu e julen över plockar bort lite grejor redan. Så brukar jag alltid göra.Allt ska var borta nästa helg. Har gått upp 1 kg i julnåja nya tag.Ska va normal viktig igen till min svärdotters doktors promotion i slutet av maj. Nu e det jobbbet som v...

så har vi då ett Nytt år få se vad det har med sig- nyårslöften ?? att sköta om mig själv, bättre själv känsla och äta då jag är hungrig och äta långsamt. Lägga ner kniv och gaffel mellan varven. Var på en fin stavgångstur i nature...

Nu har jag varit på en fin stavgångstur i naturen - 14 grader kallt, plumsa i snön emellanåt. Njöt-känns nog i foten, men vad då? Gick o lyssnade på en bok: Munken som sålde sin Ferrari. Tänkvärda ord. Satt i gårkväll o såg supersize vs su...

Nu sägs det att julen är över.Har jobbat hela helgen o även igår kväll till kl 21:30. I morse k l9 ringde min chef o frågade om jag kan jobba nyårsdags morgon från 7-nej ska var hemma med gubben 1 helgdag. Var o ramla över en rulle här hemma d...