icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
26 April 2022 17:32
5

Ju äldre man blir…

...desto mindre bryr man sig om sin vikt. Eller? 
 

Det är nog i alla fall viktigt att hålla reda på sin vikt och midjemått så att man inte går över gränsen.

Sedan januari har jag tränat på hårt igen efter ett ganska så turbulent tid med relatio...

Läs mer Kommentera
25 July 2016 00:39
1

Utomhusträning, inlines och styrkepass!

Detta har jag kört denna vecka! Sen har man också dansat lite! Wo!

Sugen på lite fest...!

Eller inte... Fy måste bli klar med min nästsista kurs... Så jobbigt o fucking plugga. Döda mig.

Börjar arta sig lite magen, börjar bli starkare! Lik...

Läs mer Kommentera
9 June 2016 13:02

Brödmix - Ciabatta

Idag till min mellanmål gjorde jag en deg som bestå av 1 dl brödmix "Ciabatta", 1 dl vatten och salt. Jag formade degen till tre bitar och gjorde tre olika tjocklekar på dem. Därefter stekte jag var och en på stekpannan som var uppvärmd med olja....

Läs mer Kommentera
5 June 2016 13:54

Tror jag börjar bli kär

När verkligheten för ett tag försvinner övergår tankarna från vardagslivets rutiner till att tänka på just honom. Märkligt det med kärlek. Visst är det bästa att vara förlåtande samt öppen? Mottaglig, förstående, glad och ibland lite jobbig. 

Träning...

Läs mer Kommentera
23 May 2016 09:06

Inlines och annan typ av träning.

Jag bör köpa mig en hjälm om min storebrors hjälm inte passar mig. Jag insåg eller kanske mera rätt sagt blev påmind av vikten att bära hjälm. Jag har blivit lite bättre på att åka inlines. Ramlar främst när jag försöker mig på lite hasti...

Läs mer Kommentera
23 May 2016 08:59

Lite motiverande ord

Watch your thoughts, for they become words. Watch your words, for they become actions. What your actions, for they become habits. Watch your habits, for they become character. Watch your character, for it becomes your destiny.

Inner peace begins the m...

Läs mer Kommentera
12 May 2016 11:29
3

55,6 kilos + tips på god hemlagad potatissallad?

Igår stod vågen på 55,6 kg, kunde inte tro mina ögon. Idag efter frukost 56,5kg. Kan det förändras så mycket? Hur som helst, har legat på 55-56 i några veckor nu och jag vill stanna där. Varken mer eller mindre. 

Nu har jag en fråga till er kära MD:...

Läs mer Kommentera
25 April 2016 13:47
3

Kroppsanalys, blåbärsplockning och peruansk mat.

Hej

Idag ska jag på en kroppsanalys... Undrar hur det går. En annan dag skulle jag vilja göra mig en hälsokontroll, men som sagt nån dag.

Min frukost bestod av massa kvarg och blåbär. Blåbär har jag alltid varit så förtjust av, allt som g...

Läs mer Kommentera
20 April 2016 09:33
9

Handla lite mat

Ägg, 10-pack, Stjärnägg, 10,00/frp, Hemköp

 

Bacon, 140 g 2 för 15,00, ICA

 

Kyckling, ca 1,2 kg, 19,95/kg, Netto

Alaska Pollock, portionsbit,4-pack, 4x100 g, 10,00/frp, Netto

Rädisa i knippe, 2 för 10,00, Netto

Tomat Kvi...

Läs mer Kommentera
18 April 2016 22:28

Mina nya matvanor

Såhär kan en vanlig dag se ut för mig: 

Frukost: Två ägg som jag gör till äggröra med tomat och champinjoner. Ett äpple i mixern med två glasvatten eller mera beroende hur späd jag vill ha den.

Lunch: 1 och 1/2 laxfile bit, mycket sallad, gillar...

Läs mer Kommentera
18 April 2016 10:58
1

Mens

Hur är det med mens egentligen? Är det många som känner sig större eller rättare sagt uppsvullna innan mensen? Det är så olika för alla kan jag tänka mig. Själv så har jag blivit svullen  i magen innan mensen och lite under de fem senaste åre...

Läs mer Kommentera
16 April 2016 23:01

Födelsedagsfirandet fortskrider

Så mor fyllde år igår och idag kunde vi fortsätta att fira henne. Vilken mat det blev. Mammas rätt var den som blev goast och drt var det viktigast. Stek ankbröst tog hon. Jag o sis beställde varsin planka. De var okej dock kunde kanske varit mindre...

Läs mer Kommentera
14 April 2016 12:23
1

69 cm i midjan!

Jag är nöjd med min vikt. Jag vill bara bli starkare nu. Lite starkare är rätt stark annars tycker jag. Är glad för jag nått 56 kg som var mest en sån där  mental mål nästan. Mest glad är jag över mina mat rutiner... Frukosten som är alltid...

Läs mer Kommentera
11 April 2016 11:27

Äntligen ser man sexan på numret 50...

.... ☺☺☺. 56,9 kg förvisso hahaha! Men 56 finns ju med i spelet och känns i kläderna. Det jag ändrat mest i mina matvaror är att äta regelbunda tider.. Samtidigt undvika allt som inte är bra för för en själv. Och rent intuitivt vet man vad...

Läs mer Kommentera
21 August 2015 14:22

Fortfarande 2kg kvar

Jag vill verkligen gå ner två kilo till. Jag e så fast besluten om att komma ner till 55-56kg. Men det skitsvårt. Gör allt men tja vågen har bestämt sig för detta... Haha det e väl inte världens grej men vet vill ju så gärna se siffran som jag...

Läs mer Kommentera
1 August 2015 09:15

Centimetrar. Och för min del 70 cm.

Som jag nämnde i ett annat inlägg så är min fokus också på midjemåttet. Jag har krypt i midjan med 1 cm från 71 cm till 70 cm. Det känns nice. Än så väger jag 57kg men... fokus ligger nu på muskler. Konditionen e bra nu. Igår åkte jag 25 km...

Läs mer Kommentera
12 June 2015 09:22
3

1 kg och 700g kvar och zuchini!

Till målvikten e nådd! Idag blir det ngn typ av träning..men träning blir det!! Så har man tränat 3 ggr i veckan ☺. Förresten kära MD-are har ni ngn tips på hur man får zuchinin att smaka extra gott? Jag tänkte steka den i skivor i ekolog...

Läs mer Kommentera
5 May 2015 22:44
2

Våruset på 26 min :)

Och blev inte ens trött :O :D. Nu ska jag inte vara allt för kaxig ;-). Målet till blodomloppet är 24 min :). Idag tränade jag lite intervaller, gick sådär, så himla jobbigt är det. Imorgon kommer jag jobba...vilket innebär mycket slit...men det...

Läs mer Kommentera
23 April 2015 11:24
4

5K på 27min

Är väl OK?! :D. Jag är nöjd iaf, målet är 25 min :D! 26 min till vårruset vore inte vara såååååå svårt... Kände igår att magen bara blåste upp, och idag fick jag min period... Kroppen alltså, man känner sin kropp såväl ändå. Tur det :P. 

 

Mvh

...
Läs mer Kommentera