...desto mindre bryr man sig om sin vikt. Eller?
Det är nog i alla fall viktigt att hålla reda på sin vikt och midjemått så att man inte går över gränsen.
Sedan januari har jag tränat på hårt igen efter ett ganska så turbulent tid med relatio...
Huvudsaken är att man finner ro med sig själv. Jag bryr mig förtillfället inte alls om min vikt rent siffermässigt. 60, 58, 56, 54? Vem bryr sig. GUD. Nu tränar jag bara för att det är skoj och inte för att sukta efter någon siffra på vågen. S...
Detta har jag kört denna vecka! Sen har man också dansat lite! Wo!
Sugen på lite fest...!
Eller inte... Fy måste bli klar med min nästsista kurs... Så jobbigt o fucking plugga. Döda mig.
Börjar arta sig lite magen, börjar bli starkare! Lik...
Idag till min mellanmål gjorde jag en deg som bestå av 1 dl brödmix "Ciabatta", 1 dl vatten och salt. Jag formade degen till tre bitar och gjorde tre olika tjocklekar på dem. Därefter stekte jag var och en på stekpannan som var uppvärmd med olja....
När verkligheten för ett tag försvinner övergår tankarna från vardagslivets rutiner till att tänka på just honom. Märkligt det med kärlek. Visst är det bästa att vara förlåtande samt öppen? Mottaglig, förstående, glad och ibland lite jobbig.
Träning...
Jag bör köpa mig en hjälm om min storebrors hjälm inte passar mig. Jag insåg eller kanske mera rätt sagt blev påmind av vikten att bära hjälm. Jag har blivit lite bättre på att åka inlines. Ramlar främst när jag försöker mig på lite hasti...
Watch your thoughts, for they become words. Watch your words, for they become actions. What your actions, for they become habits. Watch your habits, for they become character. Watch your character, for it becomes your destiny.
Inner peace begins the m...
Igår stod vågen på 55,6 kg, kunde inte tro mina ögon. Idag efter frukost 56,5kg. Kan det förändras så mycket? Hur som helst, har legat på 55-56 i några veckor nu och jag vill stanna där. Varken mer eller mindre.
Nu har jag en fråga till er kära MD:...
Hej
Idag ska jag på en kroppsanalys... Undrar hur det går. En annan dag skulle jag vilja göra mig en hälsokontroll, men som sagt nån dag.
Min frukost bestod av massa kvarg och blåbär. Blåbär har jag alltid varit så förtjust av, allt som g...
Ägg, 10-pack, Stjärnägg, 10,00/frp, Hemköp
Bacon, 140 g 2 för 15,00, ICA
Kyckling, ca 1,2 kg, 19,95/kg, Netto
Alaska Pollock, portionsbit,4-pack, 4x100 g, 10,00/frp, Netto
Rädisa i knippe, 2 för 10,00, Netto
Tomat Kvi...
Såhär kan en vanlig dag se ut för mig:
Frukost: Två ägg som jag gör till äggröra med tomat och champinjoner. Ett äpple i mixern med två glasvatten eller mera beroende hur späd jag vill ha den.
Lunch: 1 och 1/2 laxfile bit, mycket sallad, gillar...
Hur är det med mens egentligen? Är det många som känner sig större eller rättare sagt uppsvullna innan mensen? Det är så olika för alla kan jag tänka mig. Själv så har jag blivit svullen i magen innan mensen och lite under de fem senaste åre...
Så mor fyllde år igår och idag kunde vi fortsätta att fira henne. Vilken mat det blev. Mammas rätt var den som blev goast och drt var det viktigast. Stek ankbröst tog hon. Jag o sis beställde varsin planka. De var okej dock kunde kanske varit mindre...
Jag är nöjd med min vikt. Jag vill bara bli starkare nu. Lite starkare är rätt stark annars tycker jag. Är glad för jag nått 56 kg som var mest en sån där mental mål nästan. Mest glad är jag över mina mat rutiner... Frukosten som är alltid...
.... ☺☺☺. 56,9 kg förvisso hahaha! Men 56 finns ju med i spelet och känns i kläderna. Det jag ändrat mest i mina matvaror är att äta regelbunda tider.. Samtidigt undvika allt som inte är bra för för en själv. Och rent intuitivt vet man vad...
Jag vill verkligen gå ner två kilo till. Jag e så fast besluten om att komma ner till 55-56kg. Men det skitsvårt. Gör allt men tja vågen har bestämt sig för detta... Haha det e väl inte världens grej men vet vill ju så gärna se siffran som jag...
Som jag nämnde i ett annat inlägg så är min fokus också på midjemåttet. Jag har krypt i midjan med 1 cm från 71 cm till 70 cm. Det känns nice. Än så väger jag 57kg men... fokus ligger nu på muskler. Konditionen e bra nu. Igår åkte jag 25 km...
Till målvikten e nådd! Idag blir det ngn typ av träning..men träning blir det!! Så har man tränat 3 ggr i veckan ☺. Förresten kära MD-are har ni ngn tips på hur man får zuchinin att smaka extra gott? Jag tänkte steka den i skivor i ekolog...
Och blev inte ens trött :O :D. Nu ska jag inte vara allt för kaxig ;-). Målet till blodomloppet är 24 min :). Idag tränade jag lite intervaller, gick sådär, så himla jobbigt är det. Imorgon kommer jag jobba...vilket innebär mycket slit...men det...
Är väl OK?! :D. Jag är nöjd iaf, målet är 25 min :D! 26 min till vårruset vore inte vara såååååå svårt... Kände igår att magen bara blåste upp, och idag fick jag min period... Kroppen alltså, man känner sin kropp såväl ändå. Tur det :P.
Mvh
...