Bli plusmedlem idag!
-
3000 näringsberäknade recept
-
Gå ner i vikt i egen takt
-
Personlig rådgivning
-
Färdiga kostscheman
Gå ner i vikt snabbt och enkelt med Matdagboken - Över 70 olika veckomenyer. LCHF, LCLC, GI, Paleo, Medelhavskost, Periodisk Fasta, 5:2-dieten, kaloriräkning m.fl
BeställPLUS-medlemskap från 59:- / månad.
Gör så här
- Skala och riv squash. Lägg i ett durkslag och strö över saltet. Låt stå i ca 10 minuter.
- Skala och hacka lök. Krossa vitlöken. Stavmixa majkornen till en slät smet. Blanda samman med lök och vitlök.
- Blanda ner äggen i majssmeten, därefter mjölet.
- Krama ur vätskan ur squashen.
- Blanda ner den rivna squashen i smeten.
- Stek på medelvärme tills de fått vacker färg och känns spänstiga när du petar på dem. Klicka ut ungefär 2 msk per plätt.
- Servera nystekta med t ex stekt bacon och lingonsylt.
Servera med t ex stekt bacon och lingon.
Näringsvärden baserat på en portion
Du måste vara plusmedlem för att få se näringsvärden.
Bli medlem
Energifördelning

Fett

Kalorier

Övriga ämnen

Vitaminer och mineraler

Logga in för att skriva en kommentar.
Kommentarer
- Ingen har kommenterat detta receptet.