icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Recept

Zucchinipasta med blomkålsbolognese

0 röster
0 st
20 min
Skriv ut

En härlig kopia på spagetthi bolognese, vegetariskt och gott!

Energifördelning per portion
  • 299 kcal

    Kalorier

  • 14 gram

    Fett

  • 12 gram

    Protein

  • 27 gram

    Kolhydrater

Du måste vara plusmedlem för att få lov att se ingredienserna till det här receptet

Gör så här

  1. Gör iordning blomkålsriset genom att mixa eller riva blomkålen med ett rivjärn.
  2. Stek lök och blomkålsris gyllenbrunt i oljan i en gryta. Rör i tomatpurén och pressa i vitlöken.
  3. Tillsätt krossade tomater, soja, vatten och buljongtärningen.
  4. Krydda med oregano, svartpeppar och salt.
  5. Gör i ordning zucchinipastan, använd en potatisskalare, rivjärn eller en spiralizer. Kok upp vatten och salta. Sänk ner zucchinistrimlorna i det kokande vattnet, låt koka ca 1 minut.
  6. Riv morötterna och rör ned dem tillsammans mandeln i grytan och låt sjuda i ca 5 minuter, smaka av kryddningen.
  7. Servera!
Serveringstips

Strö över riven parmesan, mycket gott!

Du måste vara plusmedlem för att få se näringsvärden

Kommentarer

  1. Ingen har kommenterat detta receptet.