icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Ugnsgratinerad blomkål

5 3 röster
3 st
20 min
Skriv ut

Supergott tillbehör till fisk eller kött istället för potatis.

Energifördelning per portion
  • 228 kcal

    Kalorier

  • 16 gram

    Fett

  • 12 gram

    Protein

  • 5 gram

    Kolhydrater

Du måste vara plusmedlem för att få lov att se ingredienserna till det här receptet

Gör så här

  1. Skär blomkålshuvudet i 1,5 cm tjocka skivor. Lägg på en plåt med bakplåtspapper.
  2. Blanda ihop olja, finriven parmesan, salt, peppar, paprikapulver och oregano. Pensla blomkålsskivorna med kryddblandningen.
  3. Sätt in plåten i ca 10-15 minuter i 225 graders ugn.
  4. Riv osten och strö över blomkålsskivorna. Sätt in i ugnen på samma värme och gratinera ytterligare 5-7 minuter tills osten smält och fått fin färg.
Du måste vara plusmedlem för att få se näringsvärden

Kommentarer

  1. 16 maj 2022 11:47
    5 5

    Högsta betyget, gillades av både mig och maken, och jag är ingen älskare av kål (men jag blir bättre och bättre på att äta det), hittar fler och fler recept som jag kan tänka mig äta fler gånger av.

  2. 16 maj 2022 21:51
    5 5

    Riktigt gott! Omväxling till kokt blomkål och broccoli!

  3. 18 maj 2022 11:41
    5 5

    Väldigt gott! smiley