Ugnsbakad blomkål

Bakad blomkål med smak av vitlök och parmesan. Passar perfekt som tillbör till kött, kyckling eller fisk samt går snabbt och enkelt att laga. Perfekt istället för ris, pasta eller potatis för dig som äter lågkolhydratkost.

Energifördelning per portion

142 kcal

Kalorier
8 gram

Fett
8 gram

Protein
6 gram

Kolhydrater

Gör så här

Skär blomkålen i 1,5 cm tjocka skivor och lägg på en bakplåtspappersklädd plåt.
Pressa ner vitlöken i det smälta smöret och pensla sedan kålen med smöret. Strö över finriven parmesanost och strö över en nypa flingsalt.
Sätt in i 200 graders varm ugn ca 20 minuter. Känn efter med en sticka att kålen är klar.

Serveringstips

Gott till kött, kyckling och fisk.

Kommentarer

9 juli 2018 11:16
Johan

Blomkål, enkelt snabbt och gott!
9 januari 2020 14:42
ulla165
5 5
17 mars 2020 21:49
Hedda
5 5
25 maj 2020 17:41
IrisEA

Enkelt och jätte gott ?

Senast uppdaterad 25 maj 2020 17:42
27 januari 2021 10:43
klaraelv
5 5

är ingen älskare av blomkål, men jag provade ändå. Blev ätbart men inte mer än så, men ville ändå testa att göra det godare.

Slängde in det i Airfryern, utan extra fett, måste säga att jag önskade att jag haft mer blomkål att äta efter det var slut.

Ugnsbakad blomkål

Bli plusmedlem idag!

Gör så här

Näringsvärden baserat på en portion

Kommentarer

Liknande recept