Bli plusmedlem idag!
-
3000 näringsberäknade recept
-
Gå ner i vikt i egen takt
-
Personlig rådgivning
-
Färdiga kostscheman
Gå ner i vikt snabbt och enkelt med Matdagboken - Över 70 olika veckomenyer. LCHF, LCLC, GI, Paleo, Medelhavskost, Periodisk Fasta, 5:2-dieten, kaloriräkning m.fl
BeställGör så här
- Börja med att blanda ihop alla kryddor i en liten skål.
- Tag fram 4 portionsformar som tål ugnsvärme. Fördela riset i botten på formarna.
- Skiva paprikor och strimla den skalade löken. Fördela i formarna.
- Fördela färsen över grönsakerna och riset. Häll över kryddblanding och vatten. Rör runt i formarna.
- Riv osten och toppa med denna. Gratinera i 200 graders varm ung ca 20 minuter. Täck med folie vid behov.
Kycklingfärsen kan bytas ut mot annan färs. Det går bra att köpa färdig fajitamix om du inte har alla kryddor.
Näringsvärden baserat på en portion
Du måste vara plusmedlem för att få se näringsvärden.
Bli medlem




Logga in för att skriva en kommentar.
Kommentarer
- Ingen har kommenterat detta receptet.