icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Tacosoppa med kyckling

5 1 röst
1 st
35 min
Skriv ut

Mättande och god soppa med kyckling, bönor och smak av tacokryddor. 

4 Energifördelning per portion
  • 532 kcal

    Kalorier

  • 22 gram

    Fett

  • 41 gram

    Protein

  • 34 gram

    Kolhydrater

Bli plusmedlem idag!

  • 3000 näringsberäknade recept

  • Gå ner i vikt i egen takt

  • Personlig rådgivning

  • Färdiga kostscheman

Gå ner i vikt snabbt och enkelt med Matdagboken - Över 70 olika veckomenyer. LCHF, LCLC, GI, Paleo, Medelhavskost, Periodisk Fasta, 5:2-dieten, kaloriräkning m.fl

Beställ
PLUS-medlemskap från 39:- / månad.

Gör så här

  1. Finhacka lök och vitlök och fräs mjukt i smör. Rör ner kryddorna låt fräsa med en stund.
  2. Rör ner vatten, tomatkross, chilisås och crème fraiche och låt småputtra i ca 20 minuter under lock.
  3. "Riv" det grillade kycklingköttet i mindre bitar och vänd ner detta tillsammans med avsköljda bönor och majs i tomatsåsen.
  4. Häll upp i tallrikar och toppa med hackad avokado och toppa med riven ost.
Variationstips

Kycklingen går att byta ut mot färs från nöt, gris eller ett vegetariskt alternativ. 

Näringsvärden baserat på en portion

Energifördelning Energifördelning
Fett Fett
Kalorier Kalorier
Övriga ämnen Övriga ämnen
Vitaminer och mineraler Vitaminer och mineraler

Kommentarer

  1. 6 mars 2022 16:34
    5 5