icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Recept

Protein ostkaka

Visa recept
5 2 röster
3 st
35 min
Skriv ut
Protein ostkaka

Proteinrik ostkaka att äta som frukost, lunch eller mellanmål. Ostkakan blir absolut godast om den serveras kall då den hunnit "sätta" sig, så gör den gärna dagen innan den ska ätas. Måste testas, supergod!

4 Energifördelning per portion
  • 288 kcal

    Kalorier

  • 10 gram

    Fett

  • 37 gram

    Protein

  • 8 gram

    Kolhydrater

Bli plusmedlem idag!

  • 3000 näringsberäknade recept

  • Gå ner i vikt i egen takt

  • Personlig rådgivning

  • Färdiga kostscheman

Gå ner i vikt snabbt och enkelt med Matdagboken - Över 70 olika veckomenyer. LCHF, LCLC, GI, Paleo, Medelhavskost, Periodisk Fasta, 5:2-dieten, kaloriräkning m.fl

Beställ
PLUS-medlemskap från 59:- / månad.

Gör så här

  1. Vispa ihop ägg, keso, kvarg, vassleprotein och finriven bittermandel i en bunke. Häll upp i ugnståliga portionsformar som är ca 14x10 cm.
  2. Grädda i 180 grader varmluftsugn ca 24 minuter. Ta ut den proteinrika ostkakan och låt svalna helt.
  3. Toppa med hallon, frysta går bra. Njut!
Variationstips

Bittermandeln kan bytas ut mot arom. 

Serveringstips

Servera den proteinrika ostkakan med färska eller frysta bär.

Näringsvärden baserat på en portion

Energifördelning Energifördelning
Fett Fett
Kalorier Kalorier
Övriga ämnen Övriga ämnen
Vitaminer och mineraler Vitaminer och mineraler

Kommentarer

  1. 5 april 2025 23:06
    5 5
  2. 23 oktober 2025 16:02

    Gott! Jag smaksätter med kardemumma

  3. 6 november 2025 17:47
    5 5

    Mums va gott gjorde denna ikväll.