icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Recept

Potatiswrap

Visa recept
0 röster
0 st
20 min
Skriv ut
Potatiswrap

Busenkel wrap av potatis och riven ost! 

2 Energifördelning per portion
  • 159 kcal

    Kalorier

  • 6 gram

    Fett

  • 5 gram

    Protein

  • 19 gram

    Kolhydrater

Bli plusmedlem idag!

  • 3000 näringsberäknade recept

  • Gå ner i vikt i egen takt

  • Personlig rådgivning

  • Färdiga kostscheman

Gå ner i vikt snabbt och enkelt med Matdagboken - Över 70 olika veckomenyer. LCHF, LCLC, GI, Paleo, Medelhavskost, Periodisk Fasta, 5:2-dieten, kaloriräkning m.fl

Beställ
PLUS-medlemskap från 59:- / månad.
Du måste vara plusmedlem för att få lov att se ingredienserna till det här receptet

Gör så här

  1. Skiva potatisen mycket tunt med mandolin eller kniv.
  2. Lägg skivorna lite omlott på en bakpappersklädd plåt. Pensla med smör. Strö över riven ost, salt och peppar. Grädda i 200 graders ugn ca 10 minuter.
  3. Låt wrapsen svalna något innan du fyller dem.
Variationstips

Potatisen kan bytas ut. mot zucchini för färre kalorier och kolhydrater

Serveringstips

Fyll med valfri fyllning. Exempelvis:

*Mozzarella, pesto, lufttorkad skinka

*Ruccola, pepparrotscrème, rökt lax

*Skinka, ost, senap och paprika

 

Näringsvärden baserat på en portion

Energifördelning Energifördelning
Fett Fett
Kalorier Kalorier
Övriga ämnen Övriga ämnen
Vitaminer och mineraler Vitaminer och mineraler

Kommentarer

  1. Ingen har kommenterat detta receptet.