icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Recept

PALEO: Blåbärsplättar

Visa recept
5 1 röst
1 st
15 min
Skriv ut
PALEO: Blåbärsplättar
Lyxigt goda och lättlagade plättar!
2 Energifördelning per portion
  • 280 kcal

    Kalorier

  • 24 gram

    Fett

  • 8 gram

    Protein

  • 6 gram

    Kolhydrater

Bli plusmedlem idag!

  • 3000 näringsberäknade recept

  • Gå ner i vikt i egen takt

  • Personlig rådgivning

  • Färdiga kostscheman

Gå ner i vikt snabbt och enkelt med Matdagboken - Över 70 olika veckomenyer. LCHF, LCLC, GI, Paleo, Medelhavskost, Periodisk Fasta, 5:2-dieten, kaloriräkning m.fl

Beställ
PLUS-medlemskap från 59:- / månad.

Gör så här

  1. Blanda ägg, fiberhusk, vanilpulver och kokosmjölk. Vispa till en smet och tillsätt blåbären sist.
  2. Smält lite kokosolja i en stekpanna och stek plättarna på ganska låg värme till de fått fin färg på båda sidor.
  3. Servera direkt!
Serveringstips

Med färska bär och vispad kokosgrädde!

Näringsvärden baserat på en portion

Energifördelning Energifördelning
Fett Fett
Kalorier Kalorier
Övriga ämnen Övriga ämnen
Vitaminer och mineraler Vitaminer och mineraler

Kommentarer

  1. 28 juli 2018 15:57
    5 5

    Gillar dessa som lite lyxig och god helgfrukost smiley

Liknande recept

M
Havrepannkakor
Kalorisnål Clean Eating Medelhavskost GI

Havrepannkakor

  • Kcal: 265
  • Kh: 18 g
  • F: 14 g
  • P: 14 g
M
Mangoglass med kvarg
LCHF - Liberal Kalorisnål Clean Eating DASH-Dieten

Mangoglass med kvarg

  • Kcal: 176
  • Kh: 17 g
  • F: 3 g
  • P: 17 g
M
Blomkålsmos med parmesanost
LCHF Strikt / Keto LCHF - Måttlig LCHF - Liberal Clean Eating Medelhavskost GI LCLC Low Carb

Blomkålsmos med parmesanost

  • Kcal: 203
  • Kh: 5 g
  • F: 14 g
  • P: 11 g