icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
5 1 röst
1 st
40 min
Skriv ut

En god och nyttig müsli till fil eller yoghurt.

20 Energifördelning per portion
  • 144 kcal

    Kalorier

  • 10 gram

    Fett

  • 3 gram

    Protein

  • 7 gram

    Kolhydrater

Bli plusmedlem idag!

  • 3000 näringsberäknade recept

  • Gå ner i vikt i egen takt

  • Personlig rådgivning

  • Färdiga kostscheman

Gå ner i vikt snabbt och enkelt med Matdagboken - Över 70 olika veckomenyer. LCHF, LCLC, GI, Paleo, Medelhavskost, Periodisk Fasta, 5:2-dieten, kaloriräkning m.fl

Beställ
PLUS-medlemskap från 59:- / månad.

Gör så här

  1. 1. Sätt på ugnen på 150gr.
  2. 2. Blanda alla torra ingredienser.
  3. 3. Tillsätt rapsolja, vatten och honung. Rör om ordentligt.
  4. 4. Fördela ut müslin jämt över en ugnsplåt klädd med bakplåtspapper.
  5. 5. Grädda i 150 gr i ca 30 min. Rör om en eller två gånger under tiden.
  6. 6. Låt svalna innan du häller upp müslin på en tättslutande burk.
  7. 7. Ta en 1/2 dl müsli till 1 dl yoghurt eller 1,5 dl fil. Nyttig och gott!
Variationstips

Varierar olika frön och nötter. Krydda tex med kanel.

Serveringstips

Med fil eller yoghurt och färska eller torkade bär/frukter.

Näringsvärden baserat på en portion

Energifördelning Energifördelning
Fett Fett
Kalorier Kalorier
Övriga ämnen Övriga ämnen
Vitaminer och mineraler Vitaminer och mineraler

Kommentarer

  1. 28 september 2024 09:50
    5 5