icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Recept

Marinerade kycklingspett

Visa recept
0 röster
0 st
60 min
Skriv ut
Marinerade kycklingspett

Supergod och enkel marinad till kyckling med soja, chilisås och ostronsås som bas. Låt marinera minst en timme. Grilla kycklingen på kolgrill alternativt i ugn. Receptet är testat på kolgrill. 

4 Energifördelning per portion
  • 180 kcal

    Kalorier

  • 1 gram

    Fett

  • 35 gram

    Protein

  • 4 gram

    Kolhydrater

Bli plusmedlem idag!

  • 3000 näringsberäknade recept

  • Gå ner i vikt i egen takt

  • Personlig rådgivning

  • Färdiga kostscheman

Gå ner i vikt snabbt och enkelt med Matdagboken - Över 70 olika veckomenyer. LCHF, LCLC, GI, Paleo, Medelhavskost, Periodisk Fasta, 5:2-dieten, kaloriräkning m.fl

Beställ
PLUS-medlemskap från 39:- / månad.
Du måste vara plusmedlem för att få lov att se ingredienserna till det här receptet

Gör så här

  1. Blanda ihop alla ingredienser till marinaden.
  2. Skär kyclingfiléerna i långa bitar och häll över marinaden. Bland väl och låt stå i kyl minst en timme.
  3. Trä upp på grillspett av metall eller trä. Lägg spetten i blöt 30 min innan användning om du använder trä.
  4. Grilla spetten till de är genomgrillade.
Serveringstips

Med grönsaker och nypotatis

Näringsvärden baserat på en portion

Energifördelning Energifördelning
Fett Fett
Kalorier Kalorier
Övriga ämnen Övriga ämnen
Vitaminer och mineraler Vitaminer och mineraler

Kommentarer

  1. Ingen har kommenterat detta receptet.

Liknande recept