icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Recept
0 röster
0 st
40 min
Skriv ut
En LCHF variant på semlor med ett lägre kolhydratinnehåll. Här använder vi mandelmjöl istället för mjöl.
Energifördelning per portion
  • 489 kcal

    Kalorier

  • 48 gram

    Fett

  • 10 gram

    Protein

  • 6 gram

    Kolhydrater

Du måste vara plusmedlem för att få lov att se ingredienserna till det här receptet

Gör så här

  1. Blanda mandelmjöl, fiberhusk, kardemumma och bakpulver.
  2. I en annan skål blandar du ägg, grädde och smält smör.
  3. Blanda i den torra mjölblandningen i äggblandningen och låt stå i ca 10-15 minuter så att blandningen sväller och blir något fastare.
  4. Klicka i smeten i 6 stora muffinsformar och grädda i ca 175 grader 20-25 minuter.
  5. Blanda ca 1,5 dl mandelmjöl, 1 äggvita, ca 1 msk sukrin och 1-2 msk vispgrädde till lagom konsistens. Späd med vispgrädde om mandelmassan blir för torr.
  6. Tag ut bullarna ur ugnen och låt svalna något. Plocka ur dem ur muffinsfomarna och skär av toppen på bullen och gröp ur lite ur bullen så mandelmassan får plats. Klicka i mandelmassan i bullen och spritsa eller klicka på vispad grädde.
  7. Sätt tillbaka bulltoppen och pudra ev med lite sukrin-florsocker.
  8. Servera exempelvis med en god kopp kaffe!
Variationstips

Dela upp smeten i många mindre formar och gör minisemlor!

Serveringstips

Med en god kopp kaffe!

Du måste vara plusmedlem för att få se näringsvärden

Kommentarer

  1. Ingen har kommenterat detta receptet.