icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Recept

LCHF: Laxkotlett med ugnsgratinerad blomkål

0 röster
0 st
50 min
Skriv ut
Lättlagat och gott med blomkål och lax!
Energifördelning per portion
  • 623 kcal

    Kalorier

  • 48 gram

    Fett

  • 38 gram

    Protein

  • 10 gram

    Kolhydrater

Du måste vara plusmedlem för att få lov att se ingredienserna till det här receptet

Gör så här

  1. Tag fram en skål och lägg ner creme fraiche. Pressa i vitlök och tillsätt den finhackade basilikan, salta o peppra. Blanda ordentligt.
  2. Bryt av blomkålsbuketterna och lägg i en ugnsfast form. Klicka över creme fraicheblandningen. Toppa med den rivna osten.
  3. Sätt in i ugen i ca 30 min på 175 graders värme. Håll koll och ta ut när den fått fin färg.
  4. Under tiden steker du laxen i smörad stekpanna. Krydda med salt och citronpeppar!
  5. Servera den stekta laxen tillsammans med den gratinerade blomålen. Ev också med lite grönsallad vid sidan.
  6. Smaklig måltid!
Variationstips

Byt ut hälften av blomkålen till broccoli!

Serveringstips

Med grönsallad!

Du måste vara plusmedlem för att få se näringsvärden

Kommentarer

  1. Ingen har kommenterat detta receptet.