icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Recept

LCHF: Kesoplättar med hallonsylt

0 röster
0 st
20 min
Skriv ut
Goda och mättande plättar!
Energifördelning per portion
  • 344 kcal

    Kalorier

  • 23 gram

    Fett

  • 24 gram

    Protein

  • 7 gram

    Kolhydrater

Du måste vara plusmedlem för att få lov att se ingredienserna till det här receptet

Gör så här

  1. Blanda ägg, keso, fiberhusk och vanilpulver i en bunke. Kör med stavmixer till jämn smet. Låt svälla 10 minuter.
  2. Smält smöret i en stekpanna och häll ner lite av smeten. Låt steka gyllene på båda sidor, det tar lite tid och de blir frasigare om man gör lite mindre plättar.
  3. Låt de frysta bären tina eller värm försiktigt i micro. Mosa lite med gaffel och blanda med chiafrön och kardemumma. Låt stå 15 minuter.
  4. Lägg upp plättarna på en tallrik och servera tillsammans med hallonsylten.
Variationstips

Byt ut hallonen mot andra bär, ex blåbär eller jordgubbar.

Serveringstips

Lägg till en klick grädde eller crème fraiche för att öka fetthalten

Du måste vara plusmedlem för att få se näringsvärden

Kommentarer

  1. Ingen har kommenterat detta receptet.