Kyckling Kung Pao
Bli plusmedlem idag!
-
3000 näringsberäknade recept
-
Gå ner i vikt i egen takt
-
Personlig rådgivning
-
Färdiga kostscheman
Gå ner i vikt snabbt och enkelt med Matdagboken - Över 70 olika veckomenyer. LCHF, LCLC, GI, Paleo, Medelhavskost, Periodisk Fasta, 5:2-dieten, kaloriräkning m.fl
BeställPLUS-medlemskap från 59:- / månad.
Gör så här
- Skär kycklingen i bitar. Hetta upp sesamolja i en stekpanna och bryn kycklingen under omrörning tills den är genomstekt. Ställ åt sidan.
- Tärna paprikan, finhacka chilin och pressa vitlöken. Fräs i olja några minuter. Paprikan ska fortfarande ha tuggmotstånd.
- Tillsätt jordnötter och fräs ytterligare någon minut.
- Blanda ner finriven ingefära, honung, vinäger, soja och vatten i stekpannan. Vänd ner arrowrot, vispa runt. Vänder därefter ner kycklingen. Låt sjuda tills såsen tjocknar något.
- Strö över sesamfrön innan servering.
- Servera med ris, äggnudlar eller shiratakinudlar. Smaklig spis!
Med ris, äggnudlar eller shiratakinudlar.
Näringsvärden baserat på en portion
Du måste vara plusmedlem för att få se näringsvärden.
Bli medlem
Energifördelning
Fett
Kalorier
Övriga ämnen
Vitaminer och mineraler
Logga in för att skriva en kommentar.
Kommentarer
-
30 mars 2022 19:05Sinclair
Blev förvånad över att denna rätt innehåller så lite kalorier. 3,5 blev betyget från tonåringarna här hemma. De åt den med äggnudlar, jag tillsammans med sjögräsnudlar.
Det var inte så kryddstarkt även om jag adderade extra vitlök, ingefära och sichuanpeppar (och salt).
Tips: Stek klart paprikan innan du pressar i vitlök, så riskerar inte vitlöken att brännas vid och få bitter bismak. Blanda arrowroten med kycklingen seperat (Kycklingen "ska" ju egentligen blancheras, marineras i stärkelse och friteras i en Gong Bao). Och ha rikligt med chili!
Senast uppdaterad 30 mars 2022 19:11