icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
5 1 röst
1 st
40 min
Skriv ut

Proteinrika flarn av keso

4 Energifördelning per portion
  • 93 kcal

    Kalorier

  • 4 gram

    Fett

  • 12 gram

    Protein

  • 2 gram

    Kolhydrater

Bli plusmedlem idag!

  • 3000 näringsberäknade recept

  • Gå ner i vikt i egen takt

  • Personlig rådgivning

  • Färdiga kostscheman

Gå ner i vikt snabbt och enkelt med Matdagboken - Över 70 olika veckomenyer. LCHF, LCLC, GI, Paleo, Medelhavskost, Periodisk Fasta, 5:2-dieten, kaloriräkning m.fl

Beställ
PLUS-medlemskap från 59:- / månad.
Du måste vara plusmedlem för att få lov att se ingredienserna till det här receptet

Gör så här

  1. Klicka ut keso på ett bakplåtspapper (ca 25 g/st). Smaksätt med olika kryddor, exempelvis lökpulver, paprikapulver, oregano, timjan.
  2. Grädda 30 min i 180 graders ugn. Höj därefter tempen till 220 och sätt på grillfunktionen. Grädda ytterligare 5 min. Håll koll så de inte bränns vid.
Variationstips

Smaksätt med olika kryddor, exempelvis lökpulver, paprikapulver, oregano, timjan

Näringsvärden baserat på en portion

Energifördelning Energifördelning
Fett Fett
Kalorier Kalorier
Övriga ämnen Övriga ämnen
Vitaminer och mineraler Vitaminer och mineraler

Kommentarer

  1. 20 januari 2025 15:31
    5 5