icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Recept

Grekisk köttfärsgratäng

Visa recept
4.5 2 röster
2 st
45 min
Skriv ut
Grekisk köttfärsgratäng

Enkel köttfärsgratäng med smak av spenat, fetaost, oliver och tomat. 

4 Energifördelning per portion
  • 528 kcal

    Kalorier

  • 40 gram

    Fett

  • 38 gram

    Protein

  • 4 gram

    Kolhydrater

Bli plusmedlem idag!

  • 3000 näringsberäknade recept

  • Gå ner i vikt i egen takt

  • Personlig rådgivning

  • Färdiga kostscheman

Gå ner i vikt snabbt och enkelt med Matdagboken - Över 70 olika veckomenyer. LCHF, LCLC, GI, Paleo, Medelhavskost, Periodisk Fasta, 5:2-dieten, kaloriräkning m.fl

Beställ
PLUS-medlemskap från 39:- / månad.

Gör så här

  1. Fräs spenatbladen i omgångar hastigt i en stekpanna med smör. Ställ åt sidan för att svalna något.
  2. Lägg färsen i en stor bunke. Tillsätt finhackad purjolök, pressad vitlök, skal från citronen, oregano salt och peppar. Bland allt väl.
  3. Smula fetaosten grovt i något större bitar. Blanda ner spenaten och fetaosten i färsblandningen. Tryck därefter ut färsen i en ugnssäker form som är ca 20x30 cm.
  4. Dela tomaterna på mitten och fördela dessa samt oliverna över färsen. Riv osten och fördela jämnt över gratängen.
  5. Ställ in i 175 grader varmluftsugn ca 30 minuter.
Variationstips

Blandfärsen kan byts ut mot annan färs, exempelvis lamm, kyckling eller vegetarisk. 

Serveringstips

Med en sallad

Näringsvärden baserat på en portion

Energifördelning Energifördelning
Fett Fett
Kalorier Kalorier
Övriga ämnen Övriga ämnen
Vitaminer och mineraler Vitaminer och mineraler

Kommentarer

  1. 7 januari 2022 13:21
    5 5

    Gjorde den med kycklingfärs.Litet mer vitlök än receptet gör den mer grekisk.

  2. 1 september 2022 09:30
    4 5

    Good!

Liknande recept