GI: Fröbröd med mungbönor
Du måste vara plusmedlem för att få lov att se ingredienserna till det här receptet
Gör så här
- Koka upp 1 liter vatten och häll över mungbönorna. Låt stå och dra minst 8 timmar. Häll sedan av vätskan och lägg bönorna i en sil. Skölj med kallt vatten.
- Blada bönorna och resten av de torra ingredienserna i en bunke. Tillsätt därefter vatten och den smälta oljan och blanda ihop till en deg.
- Tryck ut frödegen i en bakplåtspappersklädd form som rymmer 1 liter. Låt stå ca 3 timmar.
- Sätt ugnen på 175 grader och grädda mitt i ugnen ca 70 minuter.
- Låt brödet svalna i formen innan du stjälper upp det.
Du måste vara plusmedlem för att få se näringsvärden
Logga in för att skriva en kommentar.
Kommentarer
-
1 december 2020 02:44Johan