icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Recept

Fylld kycklingfilé med fetaost och spenat

0 röster
0 st
30 min
Skriv ut

Fylld kycklingfilé med fetaost och spenat

Energifördelning per portion
  • 373 kcal

    Kalorier

  • 20 gram

    Fett

  • 43 gram

    Protein

  • 3 gram

    Kolhydrater

Du måste vara plusmedlem för att få lov att se ingredienserna till det här receptet

Gör så här

  1. Sätt ugnen på 175 grader.
  2. Hacka löken fint och pressa ner vitlöken. Stek i smör i en panna tills det mjuknar. Lägg i spenaten, fortsätt steka tills vätskan försvunnit, salta och peppra och blanda runt. Ta stekpannan från värmen.
  3. Smula ner fetaosten och häll i yoghurten. Smaka av med salt och peppar.
  4. Stek kycklingfileérna i smör på båda sidor till de får fin färg.
  5. Dela fileérna och fyll med fetaostblandningen.
  6. Ställ in i ugn ca 20 minuter.
  7. Servera gärna tillsammans med en sallad.
Serveringstips

Med en grönsallad

Du måste vara plusmedlem för att få se näringsvärden

Kommentarer

  1. Ingen har kommenterat detta receptet.