Fröknäcke
Bli plusmedlem idag!
-
3000 näringsberäknade recept
-
Gå ner i vikt i egen takt
-
Personlig rådgivning
-
Färdiga kostscheman
Gå ner i vikt snabbt och enkelt med Matdagboken - Över 70 olika veckomenyer. LCHF, LCLC, GI, Paleo, Medelhavskost, Periodisk Fasta, 5:2-dieten, kaloriräkning m.fl
BeställPLUS-medlemskap från 39:- / månad.
Du måste vara plusmedlem för att få lov att se ingredienserna till det här receptet
Gör så här
- Sätt ugn på 150 grader varmluft.
- Blanda alla torra ingredienser i en bunke.
- Värm upp vatten och kokosolja i micro eller på spisen. Blanda därefter ner i fröblandningen och låt svälla 10 minuter.
- Kavla ut hälften av fröblandningen mellan två bakplåtspapper på en bakplåt. Dra bort det översta bakplåtspappret. Upprepa proceduren med kvarvarande frödeg. Använd en pizzaslicer och skär varje plåt i 20 lika stora bitar.
- Grädda båda plåtarna ca 60 minuter. Byt plats på plåtarna efter halva tiden. Stäng därefter av värmen och öppna ugnsluckan på glänt och låt torka ca 30 minuter.
Näringsvärden baserat på en portion
Du måste vara plusmedlem för att få se näringsvärden.
Bli medlem
Energifördelning
Fett
Kalorier
Övriga ämnen
Vitaminer och mineraler
