Vad är GI Rivstart?
GI-Rivstart är en striktare variant av GI och mycket lik LCHF. Vi har tagit bort ännu fler kolhydrater än vanliga GI metoden. Vill du rivstarta din viktminskning med GI är detta en utmärkt 4-veckorsmeny att börja med! Ungefärlig energifördelning; Kolhydrater ca 15 E%, fett ca 55E% och protein ca 30 E%. Energiinnehållet ligger på ca 1200-1400 kcal/ dag. Komplettera med mellanmål om du känner dig hungrig. Ex keso, kesella, ägg, etc. Lycka till!
Veckomenyer GI Rivstart
Obs! Menyerna är endast tillgängliga för inloggade PLUS-medlemmar.