Kampanj / Veckomenyer

GI Metoden Veckomenyer

GI-kost (Glykemiskt Index) i 4 veckor – Frukost, lunch och middag. GI-metoden är en erkänd och effektiv metod för viktminskning. Man vet idag att det inte bara är mängden mat man äter som påverkar hälsan utan även hur snabbt nedbrytbar den är.

Ungefärlig energifördelning; Kolhydrater ca 40 E%, fett ca 35 E% och protein ca 25 E%. Energiinnehållet ligger på ca 1200-1300 kcal/dag. Som PLUS-medlem får du tillgång till menyn och mycket annat såsom:

Över 3000 näringsberäknade recept i olika kategorier
Tips och råd av kostrådgivare och personlig tränare
Massor av färdiga veckomenyer i olika kategorier
Personlig mat- och motionsdagbok

Beställ

PLUS-medlemskap från 59:- / månad.

Vad är GI Metoden?

Kost med lågt GI (glykemiskt index) bryts ner långsammare vilket påverkar blodsockret positivt och man håller sig mättare längre vilket kan bidra till mindre småätande. Det höga intaget av fullkornsprodukter, grönsaker och baljväxter gör det möjligt att bli mätt på mat som innehåller förhållandevis lite energi. Vill du göra det ännu enklare börjar du din viktresa med vår kickstart "GI med kalorikoll".

Veckomenyer GI Metoden

Obs! Menyerna är endast tillgängliga för inloggade PLUS-medlemmar.