Vad är FODMAP´s?
FODMAP är ett samlingsnamn för de kolhydrater som kan vara svåra att bryta ner i våra tarmar och som ofta ger en känsla av uppkördhet, svullen mage och gaser.
Denna meny har inga mellanmål inräknade, men det går självklart att lägga till utefter önskemål och behov. Ägg i alla former, laktosfri keso med bär, chiapudding eller bovete med laktosfri yoghurt är några förslag. Läs mer här om FODMAP och hur du sedan återintroducerar livsmedel i din kost.
Veckomenyer FODMAP´s
Obs! Menyerna är endast tillgängliga för inloggade PLUS-medlemmar.