icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

VLCD - uppdelnig av dagens mål?

Engagerad
82 inlägg
14 december 2011 11:13

Om man går på VLCD (tänkte bara köra en vecka för att komma igång), spelar det då någon roll hur man fördelar målen, eller är det viktigaste att man håller sig under 800 kcal som sägs vara gränsen för detta? Har Nutrilette påsar hemma, de ska man ju ta 5 st av och blir då en 5-600 kcal per dag. Men har även Dalblads Swebar hemma, 210 kcal per bar.. och skulle ju egentligen kunna byta ut de 5 påsarna mot 3 bars. Känner mig mer mätt på barsen, de är godare och så får jag tugga. Men vill inte göra fel så därför rådfrågar jag er :) Och jag vet att det är bättre att köra lågkalori på ca 1400 kcal om dagen och träna, det har jag gjort länge men behöver liksom en kick för motivationen nu..

  • Veteran
    1 inlägg
    16 december 2011 12:04

    Godare??? Svårt att veta vad du gillar, du får prova dig fram. Sen ett liv utan grönsaker, vad ska du äta istället? Kanske du skulle prova att gå till en dietist så at du får i dig det du behöver. När det gäller vitaminer så äter jag mutivitaminer, magnesium och omega3.