icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

VLCD start!

Nykomling
3 inlägg
29 april 2016 19:09

Hej!!

I morgon kommer jag att börja med VLCD. Jag behöver en kickstart och jag skulle verkligen vilja höra med er om erfarenheter och om det finns fler som påbörjar en likadan resa som mig nu. Jag väger ca 100kg och behöver gå ned 30-40kg.

  • Utmärkt medlem
    1 inlägg
    9 maj 2016 09:58

    Vad är VLCD?

  • Nykomling
    1 inlägg
    9 maj 2016 10:52

    Det är very low calorie diet. Jag är på dag 10 nu, med 600 kcal/dag. Känner mig stark och pigg. Jag planerar att ligga på den här kalorinivån i 3 veckor.

  • Utmärkt medlem
    1 inlägg
    9 maj 2016 12:44

    Ojdå! Inget för mig. Det sägs att flera dagar under 1200 kcal inte är hälsosamt och så har jag ju hittat min egen melodi. Det är LCHF + 16:8 + kalorireducering med 500 kcal/dag. Har gått stadigt ner 0,5 kg per vecka och det lovar gott - jag kanske slipper gå upp alla kilona senare. Men lycka till! Alla har sitt eget sätt.

  • Nykomling
    1 inlägg
    15 maj 2016 18:05

    Tänker i liknande banor, ett halvt kilo i veckan tar för lång tid... Hur går det för dig? Imponerande att du klarat tio dagar 😀 Jag tänker nog iallafall köra en eller två dagar i veckan, typ fastedagar så blir det nåt åt GI de andra dagarna. Hur mycket har du gått ner?

  • Nykomling
    1 inlägg
    15 maj 2016 19:37

    Det går förvånansvärt bra! Jag har gått ned 6 kg och är på dag 15 nu. De första dagarna var jobbiga, men nu flyter det på. Jag är otroligt pigg och jag behöver mindre sömn. Jag har varit lite rädd för att motionera, då jag absolut inte vill hamna ur gängorna, men promenader går hur bra som helst. 

    Enligt planen har jag bara 6 dagar kvar nu, men jag kommer att ta ett nytt beslut, den dagen. Jag har så otroligt mycket som jag behöver gå ned, att det är frestande att fortsätta ett tag till. Jag planerar mycket för hur jag ska äta och träna efter dieten. Jag är motiverad och ser fram emot det.

  • Nykomling
    1 inlägg
    15 maj 2016 21:41

    Härligt! Det är skönt när man känner att man är på väg 😀 Jag bantade för många år sedan med ett liknande upplägg så jag känner igen det där med att man blir pigg, men man läser ju överallt att det är helt fel att "svälta" så nu har jag tragglat med lchf ett tag men känner att det inte är nåt för mig. Vad äter du för något?