icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Virtuell stegtävling 28 dec-1 mars

Engagerad
56 inlägg
18 december 2020 14:57

Vill du vara med på en virtuell stegtävling? Målet vi har är att promenera, springa, cykla eller annan träning som räknas om till steg och försöka i etapp 1 ta oss till Köpenhamn från Göteborg, ca 315 km

Vill du vara med? I första omgången blir det individuella resultat. För att hänga med rapportera in antalet steg från föregående vecka. 

Använd en stegräknare, aktivitetsklocka eller telefonen att mäta antal steg eller omvandla antalet steg från det antal minuter du tränar enligt tabellen nedan:

Fysisk aktivitet steg/

Aerobic Low  146
Badminton 99
Bowling 87
Cirkelträning 242
Cykling  170
Jogging 209
Pilates 113
Ridning 102
Spinning 240
Yoga 86

Fler aktiviteter finns på earlham.edu/media/3049229/activityconversionchart.pdf

Det finns plats för 20 deltagare, om du missar att rapportera i två veckor i följd tas du bort från listan.

Anmäl dig så startar vi 28 december

Macel

Kocka

Wema

Nira74

  • Nykomling
    1 inlägg
    25 januari 2021 15:23

    17 jan-23 jan 12680 steg. Från kocka

  • Nykomling
    1 inlägg
    Redigerad: 23 februari 2021 13:36

    Får man som aktiv löpare vara med? :) Tränar f.n. för en halvmaraton enligt detta program: https://xn--lpning-wxa.se/tr%C3%A4ningsprogram-halvmaraton/

    Springer ca 8-10 mil per vecka. 45400 steg förra veckan med anledning av att jag var sjuk måndag-onsdag och bara körde lätt jogg på torsdagen.

    EDIT: Är ju inte december längre, så sen till matchen kanske... :)